期盼已久的小长假就要来临了，你准备出去玩了吗？出门在外，烈日炎炎，肌肤就要黑几度，如何防晒成了头等大事儿，这里，给你5个防晒小窍门，轻松应对阳光吧！
正确使用防晒霜
出门前10分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果好。使用防晒霜前先清洁皮肤，如果是干性皮肤．适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。
在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每2小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里还要使用晒后护理品。
穿彩色T恤挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值（防晒系数）大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。
一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
晒后不用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
尽量不吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节尽量不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜、茄子等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
多吃防晒水果
因为水果的营养成分是汗水冲不掉的。防晒的水果有：西瓜，番茄，柠檬，橙子，猕猴桃。
这些都是含水量较高的水果，可以有效的补充因为酷暑身体所损失的水分，而且部分水果里面含有的维生素C可以很好的促进新陈代谢，延缓肌肉的衰老，让皮肤更加的富有光泽。