日晒、辐射、衰老……多种原因可导致女性的脸部甚至全身，长出难看又讨厌的斑点，黄褐斑、黑斑、……想要祛斑，就要内外一起调理，介绍科学的饮食和护肤方法，教你健康祛斑。
生活中很多人尤其是女人都备受色斑带来的困扰，甚至很多时候斑点的“顽固”程度要比自己想象的难得多，她们可能通过各种各样的方法来祛斑，但是祛斑的效果却寥寥，让很多人心灰意冷不知道如何是好。那祛斑的方法有哪些?如何祛斑效果好?下面我们一起来详细了解一下。
：以基因遗传主导，5岁上下的小孩子就刚开始长，多以鼻部为管理中心，伴随着年纪的扩大，斑的总面积慢慢扩张。这种斑大部分没法除掉。
晒斑：晒斑样子非常显著，以环形主导，关键长在易被晒到的鹳骨位置。晒斑是可以用防晒产品及脸部护肤品来减少的。
黄褐斑(肝斑)：黄褐斑钟爱女性，一般只能女性才长，样子和色调也不显著，长在面颊上，以两边对称性主导。怀孕期容易长，因此，在怀孕期间要需注意搞好防晒隔离工作中。在斑不变深时，用专用祛斑护肤品是能够减少的。
炎症后色素沉着:青春痘会因为炎症造成色来沉着冷静在肌肤上。病症轻则，有时候黑色素会自主消退，情况严重将会会造成皮肤不光滑、色斑加剧等。
今天先聊聊黄褐斑是怎么形成的？如何调理养护淡斑。黄褐斑是一种色素沉着性的皮肤病，在面部对称分布，颊部多见，边界清楚，形状不规则，表面光滑无鳞屑。黄褐斑病因复杂，激素水平与黄褐斑关系密切，超过两成的孕妇会长黄褐斑，主要原因是孕期孕激素增加，而孕激素会促进黑色素体的转移、扩散。紫外线照射也是主要原因，我们知道，黑色素细胞所产生的黑色素体数量决定人的肤色深浅，而影响黑色素体多少的主要原因是促黑色素刺激剂，紫外线会刺激促黑色素刺激剂，导致黑素增多、肤色加深。常见原因还有遗传因素、内分泌系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病等。
怎样去掉脸上的黄褐斑?
注意定期去角质：其实斑点主要产生于肌肤的底层，当老废旧物质堆积以后将会导致色素沉着，进而引发色斑的出现，因此大家一定要注意做好定期去角质的工作。脸部肌肤清洁了，自然就可以由内而外透亮光滑，对淡化斑点也是非常有帮助的。
外出要防晒：怎样去掉脸上的黄褐斑?紫外线的照射会对人体皮肤组织产生极大的损害，并且这种伤害几乎是不可逆的，即便到了秋冬季节也一定不能忽视了防晒的工作。想要淡化黄褐斑，大家在出门的时候一定要细心涂抹防晒霜，并且在阳光强烈的时候建议带上墨镜以及遮阳帽，避免色素产生后沉着在皮肤内形成色斑。
淡化黄褐斑的关键是注意防晒，以及保持愉快的心情和充足的睡眠。在饮食方面，强调清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免摄入过多高热量、高糖、高盐的食物。
爱美之心人皆有之，谁也不想自己的脸上东一块西一块黄褐斑，影响容貌不说，还会造成自卑心理。现在，你知道应该怎么预防黄褐斑了吗？一定要记住，去除黄褐斑要从生活细节做起，养成健康的生活习惯，家中要记得常备防晒霜哦！