很多人都会长痘痘，有很多人成年以后还是会长痘，这是为什么呢？其实肌肤过敏，角质阻塞，食物油份过多都会导致痘痘的生成，所以在日常的护肤食疗中我们都要好好的注意哦。
一、内分泌失调
人体如果内分泌失调就会促使皮脂分泌过旺，无法排出将毛囊阻塞，为痘痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。因此要针对内分泌失调状况，做一些相应，比如说服用同仁堂的当归苦参丸、加味逍遥丸等就可
以帮助。
二、毛囊角质异化
如果肌肤毛囊角质出现异常，变厚，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会堵塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌繁殖而导致炎症，特别是紧张和经期时，也会出现短暂的痘痘。针对这种情况，一定要定期做清洁面膜、去角质来保证毛囊的通畅。
三、食物
吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，，代谢不好，以及对高糖份饮料、油炸、海鲜类嗜好，均会为痘痘留下祸根。建议大家平时多吃高纤维的蔬菜、水果、谷物等或者服用芦荟养颜胶囊一类的辅助药品来帮助排便畅通，避免宿便的形成。
四、睡眠不足
睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，抵抗力下降，容易受到细菌侵扰。当你睡眠一直不好，一定要好好注意调整，另外可以静下心来想一想对于自己来讲什么是最重要的，也许慢慢你的“美容觉”就可以变得更充足了。
五、季节
皮脂腺的分泌不随季节变化，只是天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤显得更油。在皮脂腺分泌的春夏季，就一定要把清洁工作做足。
六、不适当的保养品
自己随意选择，而没有专业皮肤分析与介绍或随季节改变没有调改自己使用的化妆品都有可能造成毛囊堵塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。所以，一定要要选择适合自己的护肤品。
七、情绪
精神过于紧张和忧虑，会刺激肾上腺素的产生。肾上腺素本身即可进行雄性的正常生长，进而刺激油脂的分泌。那么调整生活节奏、平衡心态就显得尤为重要。
八、
避孕药及某些抗生素会打乱的平衡系统而产生过度油脂产生。如果是这种原因造成的痘痘问题，可以选择暂时停用避孕药，选择其他避孕方式。对于抗生素的使用，也可咨询专业医师后看是否可以选用其他的方法。
九、紫外线
某些高防晒系数的产品，经太阳照射之后，防晒分子极易渗入皮肤，从而造成堵塞毛孔，影响油脂正常分泌，增加了青春痘形成的机会，因此更要加强卸妆洁面。那么在使用防晒产品对抗紫外线伤害的时候，一定要避免一次性使用高倍数的产品，可以选用SPF15的防晒产品，一天多涂几次，但是一定不要一次性涂抹太高倍数的产品，增加肌肤的负担。