夏天呢，小伙伴似乎把所有精力都放在了防晒上，忽略了头发跟头皮的保养。其实夏天养发尤为重要。
1、夏季对头发健康的影响
易滋生细菌，影响头发代谢功能
夏季，人体汗腺、皮脂腺都分泌旺盛，并积聚在头发中，导致细菌的迅速滋生，直接影响到头发的正常新陈代谢。
很多小伙伴在夏季头发容易出油，出汗，头皮易痒，所以头发更要注重保养。
紫外线损坏头发的组织结构
经科学证实，紫外线能破坏头发的角质蛋白，令发质异常脆弱，失去光泽，而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍。
在紫外线的强烈照射下，头发往往容易失去水分和养分，表皮会受到不同程度的伤害。
人体五脏六腑失衡，影响头发健康
夏季天气炎热，容易使人脾气暴躁，心血燥热等，从而引起身体内部五脏六腑阴阳失衡。
如脾气暴躁，容易伤肝，肝主疏导泄。如因情绪不佳，导致肝失疏泄，就能出现肝气郁结和气郁不舒，滞而为淤，致使气血瘀滞，头发失去养分而枯燥脱落。
2、夏季养护头发方法
保持好睡眠
夏季睡眠状况不好会导致您的发质受到一定的影响，夏季尽量在十一点之前入睡，睡前不要玩手机，才能睡的香哦！
饮食调节
饮食对于养发养生来说是非常更重要的。
夏季小伙伴们都喜欢吃冷饮，小云提示哦，经常吃冷饮会给身体造成伤害。头发合成等都需要人体及时的补充蛋白质，由于夏天消化能力减弱，注意多补充一些容易消化的蛋白质含量较高的食物，如鸡肉，鸭肉，鱼肉等。
还要注意维生素等的补充，因为蔬菜水果当中的天然维生素对身体和头发代谢都很大有帮助。
头皮注意防晒
夏季小伙伴们给皮肤做的防晒是非常到位，但往往忽略了头皮，出门之前小伙伴可选择喷一些发油就会降低对头发的伤害。对于怕油多的朋友来说，可以选择油水性的发油就可以了。
这样在夏季洗头，护理等方面都注意了，接下来就是洗完头的时候一定要注意，不要用毛巾使劲搓头发，可以用毛巾包好，之后选择用吹风机吹干。