是不是很多人觉得烈日炎炎的夏天已经过去，进入多雨的秋季，阴天不断，又没有强烈的阳光照射，所以在刚刚结束的中秋小长假里有没有做防晒？
这些忽视防晒工作或觉得秋冬季节不需要防晒的人可要注意了，紫外线是无处不在的，跟阳光的强弱没有太大关系，只是紫外线强度会因所处环境或季节变化而有所不同。实际上，在紫外线下暴露短短30秒钟，就能对人体皮肤造成伤害。
一：晒黑并非一刻之功
皮肤受到紫外线侵害直观的一个表现就是晒黑，而让皮肤变黑的主要「元凶」是UVA，它对肤色的影响也不是瞬间完成的，而是在几周甚至几个月内持续作用，通常会分为三个阶段。
一个阶段，即时性黑化，是指皮肤在接触紫外线后，立刻变黑或变红，这是一种非常快速的临时反应，就像皮肤的「本能」，为皮肤提供暂时性保护。但这种晒黑，只要不继续接触紫外线，会在几分钟到半小时内消退。同时也有一些人觉得晒后的皮肤并没有什么变化，而实际在肉眼看不到的地方，已经在变黑了，只是这些黑色素会暂时储存在皮肤内，没有汇聚在皮肤表面。
第二个阶段，持续性黑化，像是白天晒了太阳晚上才变黑的，这是储存在表皮深层的黑色素导致的，而它们向皮肤表层转移时，会需要一些时间，所以这种晒黑总是「姗姗来迟」。
第三个阶段，延迟性色素沉着，就是晒完太阳几天后，能非常明显地看到皮肤越来越黑，这是皮肤内原有的黑色素与新合成的黑色素共同作用形成的。
二：晒后容易忽略的事情
我们知道紫外线除了会让人变黑，还会令皮肤晒红，这往往容易被忽略的地方。因为很多人会陷入「晒红没啥大不了，反正过两天就恢复了」这样的误区里。而严重的晒红，比如多日都不消退、皮肤出现大面积水疱，或伴随发热、头痛、呕吐、嗜睡等症状，是需要立马就医的。
轻一些的晒红，比如脸部泛红、灼烫感、干燥紧绷、刺痛、轻微脱皮等，尽管看着症状不严重，但实际上，皮肤屏障也已经受到损伤。这是当皮肤受到高强度、长时间紫外线照射时，会分泌出大量的炎症因子，进而促进皮肤血管扩张、血流量增加，导致皮肤被晒红。
总的来说，就是要足够重视晒红这件事，严重的及时就医；轻微症状也要做好及时的护理。
三：晒红后的皮肤管理
当皮肤晒红后，先要做到及时降温处理，常用的方式有冷毛巾湿敷、流动的凉水冲洗、或者选择一款便携的喷雾。相对来说，喷雾会更加实用，能随时随地使用不受空间限制。选择什么样的喷雾也是很有讲究的，一般来说，晒伤后的皮肤特别脆弱，容易失水变得干燥，所以需要立即补水修护，但普通喷雾大都是由矿物质水组成，会随空气蒸发，所以若既能补水又能满足储水便再好不过了，而「糖类同分异构体」这种成分就能做到，它堪称补水保湿界的「锁水磁石」，能在上脸后3秒成膜，形成一个水网，牢牢将水分锁在皮肤上，出油出汗都不会被冲掉。
在做完降温处理后，就可以使用含这些成分的精华水进行基础的温和滋养，在补水储水同时达到很好的舒缓、迅速缓解泛红和对抗自由基、抗老化效果。
马齿苋
具有修护作用，可防治因日晒后产生的皮炎。
牡丹根
预防黑色素生成，对抗因过日晒造成的皮肤老化。
宁夏枸杞
不但可以给皮肤补充水分，还有显着抑制黑色素的功效。
下一步可以用含有以下成分的面膜进行大量补水，帮助肌肤恢复稳定状态。
黄芩根
增加皮肤新陈代谢和弹性，改善皮脂使皮肤柔润。
透明质酸钠
可吸附自身500倍水分，补水，增加光泽。
涂抹能模拟砖墙结构成分的保湿乳霜，进行深层的锁水和保湿，延长前面精华水、面膜的补水滋养效果。
神经酰胺
能快速渗透皮肤，和角质层中的水结合，形成网状结构，牢牢锁住水分。
胆甾醇
有柔润肌肤和保湿作用，也有很好的效果。
游离脂肪酸
能填补角质层碎片空隙，使皮肤纹理光滑柔软，富有弹性，兼具保湿作用。
坚持按照这一套流程做，很快就能修复好因晒伤受损的皮肤。
所以说，不管是发生在身体还是皮肤上的问题，很多都是因为忽略了基础的部分导致的，就像不做好防晒就会变黑，不晒后修复就会发展成敏感肌。出现肌肤问题时也不要太紧张，只要及时用科学的方式调理，就能恢复皮肤的健康状态。