秋冬季节空气干燥，连人的皮肤也变得愈加干燥，脸部脱皮、手部皲裂起倒刺，其实都是身体在喊渴！那么秋冬季节为什么皮肤会变干？秋冬季节要如何缓解皮肤干燥？
秋冬季节为什么皮肤会变干？
1.皮质分泌减少
天气冷的时候，皮脂腺分泌会减少，无法满足皮脂膜的需求，使锁水能力下降，从而导致皮肤干燥。
2.洗澡水过烫
冬季天气冷，很多人习惯用高温度的水进行洗脸或洗澡，使得皮肤上的水分蒸发得更快，这也是引起皮肤干燥的主要原因。
3.空气湿度下降
秋冬季节降雨少，空气湿度明显下降。人的皮肤长期暴露在干燥的空气中，极易出现脱水起皮现象。
4.护肤品使用过度
秋冬季节人体皮肤较为脆弱敏感，很容易出现护肤保养品使用过度的情况，导致皮肤分泌油脂的能力下降，出现皮肤干燥缺水的现象。
秋冬季节要如何缓解皮肤干燥？
1、调整饮食结构
由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类和牛奶等，可使得皮肤细腻有光泽。
要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力和葱蒜等。
2、多喝水
秋冬季节干燥，人体则需要更多的水分，建议每天至少饮水1200ml，及时补充身体流失的水分，有效缓解皮肤干燥起皮的症状。
3、改善生活习惯，少熬夜
长时间的熬夜会导致睡眠不足，影响到人的血液循环，血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。
4、注意保湿
秋冬季节多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。
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