一到冬天就手脚冰凉?该如何拯救?

2022/11/29 5588.TV美妆百科

为什么到了冬天,有的女生手和脚老是冰冰的,而身体却是温暖的?

冬天手脚冰凉,其实是身体对我们的一种保护。

我们身体里有遍布全身的血管,就像地暖一样,供应营养与热量,维持着生命与体温。而在皮肤里则有一群“侦察兵”——冷觉和温觉感受器,可随着外界温度的变化,参与调节体表温度。

当它们察觉到环境温度下降后,会触发皮肤末梢血管收缩,减少流向皮肤表面的血液,给皮肤“限制供暖”。让更多的血液流向心肺,为身体的核心器官保暖。

冬季手脚冰凉对策

勤运动、勤甩手:建议你一早起来做做运动,健走是选择用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔。

体寒的女生:平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫,里面是水,虽然坐上去软软的,但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫。

泡澡:在热水中加入生 姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油 、辣椒入浴剂等,皆可促进血 液循环,让身体暖和起来。

手上的指间穴:再介绍另一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间,各个手指的分叉处,稍靠近手背侧之处。刺激指间穴时,用指尖稍微用力地揉压手指的分叉,如此用力搓揉指间穴一二分钟,刚刚还冰冷的手,会变得暖烘烘的,此穴具有驱除手脚冰冷的威力。

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手脚冰凉百科知识

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