我们肤色的暗沉不均匀影响了整个人的气色，但是暗沉≠黑，这其实是对皮肤的一个误区。准确来说，暗沉是指皮肤缺乏光泽感。皮肤偏黑的人，一旦暗沉，肤色就像蒙上一层雾，更无精打采。导致肌肤暗沉的原因有哪些？肌肤暗沉如何内调+外用？
导致肌肤暗沉的原因
1、防晒不到位
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的妹子身上。当我们的皮肤曝晒在紫外线之下就会导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
2、角质层氧化
我们的角质层暴露在空气中，长期以往就会氧化变。皮肤看起来自然就暗沉了。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、空气污染、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化。
3、老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰。
4、肌肤保水度不足
这类原因一般发生在没有做好补水保湿工作的人士脸上。当肌肤缺乏水分，皮肤的抵抗力会明显减弱，然后就更容易肤色暗沉，细纹随之增加。
内调+外用调理法
1.多吃水果
多吃含有维生素C的水果如猕猴桃、苹果、圣女果、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
2.补充维生素E
维E可以有效抵制黑色素的生成，并且有助脸上表皮的黑色素排出，所以要多吃含有维E的食物，嫌麻烦的话常备维E胶囊。
3.温和清洁
清洁是基础的了，除了考虑清洁力度，也要考虑温和度。皂基洗面奶清洁力度强，但频繁使用容易造成屏障损伤。
4.面膜
一周敷1-2次面膜是很有必要的，补水是最基础的需求。
5.保湿水乳
保湿水乳是一年四季必备的，春夏选择清爽的，秋冬选择滋润的。像现在这种秋冬换季时期，皮肤不稳定的话可以选择温和的敏感肌可用的水乳维稳。
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