不知道从什么时候开始，人们认为糖会使皮肤衰老、容颜暗淡，网上还有人说吃糖过多的人更容易长痘痘。那么吃糖是否会引起长痘？吃糖长痘的原理。
吃糖是否会引起长痘？
吃糖过多的确会影响皮肤健康，导致或者加重长痘痘的现象。
吃糖长痘的原理
一方面，糖分会促使皮脂腺分泌过多，从而导致长痘，糖吃得越多，痘痘当然也长得越多。
另一方面，吃过多的糖会导致大量的糖分在短时间内进入血液，促使皮肤过度角化，皮脂分泌增加从而堵塞毛孔，生成“痘痘”。
我们生活中摄取的糖，在酶的作用下，糖类与蛋白质结合，一部分转化为能量，生成生命活动所必需的糖蛋白，发挥免疫作用，另一部分变成糖原保存在身体内。但当糖分过多时，用不掉存不下的部分，就会在身体里流浪，成为游离的糖分。在流浪过程中，他会和胶原蛋白发生反应，产生糖化终末产物（AGEs），从而影响胶原蛋白的功能。这个反应就是糖基化。
糖基化会导致胶原蛋白紊乱或者断裂，生成晚期糖基化终末产物（AGEs），导致皮肤暗沉发黄，失去弹性，生成皱纹，长痘，变得粗糙，甚至严重下垂。
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