初春依然天气寒冷、小寒风不断、空气也很干燥，导致我们的皮肤也跟着缺水，敏感更容易长痘。那么吃些什么可以帮助祛痘？肌肤断食可以祛痘吗？
吃些什么可以帮助祛痘？
经常吃辛辣刺激和太甜的食物会刺激皮脂腺，从而导致油脂分泌加剧，炎症加重，所以如果经常长痘痘，一定要清淡饮食，也可以多吃一些粗粮，其中的B族维生素能帮助改善炎症，让肌肤更健康。
肌肤断食可以祛痘吗？
不要尝试这种所谓“肌断食”的护肤法，肌肤长痘痘的时候，皮脂腺功能，角质更新代谢都非常不稳定，肌肤的屏障功能也很差，这个时候就更要通过护肤品的帮助来让肌肤度过状态低迷的时期。
长痘是因为身体不好？
身体机能出问题的时候，新陈代谢就会出问题，肌肤的状态也不会好，但至于面部是不是身体器官的反射区，并没有任何研究结果做支持论证。
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