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火锅吃不胖的饮食诀窍

2010/3/1 5588.TV美妆百科
    热腾腾的火锅是冬季里的非常欢迎的饮食方式。可对一族来说，它却是一个体重杀手。难道享瘦与美食真不能两存吗？今天且看看小编教你火锅吃不胖的饮食秘诀。
　　火锅的增胖威力，不外乎：
　　1.亲友欢聚围炉，最容易劝进食物，没有配合大吃大喝，会很没礼貌或很不合作难相处，造成盛情难却的情境！
　　2.准备火锅料时，是以多人分量来准备食材，往往不易拿捏，分量超出过多；到头来，大家负责吃完，就有机会破功，吃下平日不会吃到的分量与热量！原本自己的食物分量变得不能自己控制。

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