秋季如何做好补水保湿工作?

2024/9/12 5588.TV美妆百科

秋季来临,因秋风四起,很多人的肌肤如果保养不当就会越来越干燥,甚至出现脱皮起皮的现象,那么初秋的工作就是要补水保湿,究竟该如何补水保湿呢?

秋季如何做好补水保湿工作?

1、多喝水俗话说:“水是生命之源”,一天八杯水都不嫌多。首先,我们要清楚喝水的目的,并不是等到口渴的时候再喝水,如果细胞处于缺水的状态,就会造成皮肤干燥,多喝水能补充皮肤水分,建议坚持“少量多饮”的原则。

2、晚上睡觉前敷面霜每天在晚上睡觉前,适当地给脸部涂上一些滋润保湿的面霜,有助于肌肤的保湿作用,让肌肤远离干燥状态,主要使用具有持久保湿滋润的功效,以温柔型的产品为主,有利于肌肤在夜间更能充分吸收,保持弹性滋润的肌肤状态。

3、减少糖分的摄入有没有发现,平时吃了甜的东西后会觉得很口渴,像奶茶、快飞肥仔水等这类含糖的饮料会越来越渴,其实喝下去后血糖值会在短时间上升,血糖值升高的话会怎么样,当然就是我们细胞外液的浓度就会增加,导致我们的皮肤细胞流失水分了皮肤就会变得更加干燥。

4、多吃水果牛奶人人都知道吃水果的好处实在太多了,那你知道有哪些滋养补水的水果吗?不妨可以多吃一些含有维生素C或者是含有维他命A的水果,例如:苹果、香蕉、柚子、葡萄、猕猴桃等等,又或者每天睡觉前喝一杯牛奶,这些都是有利于补充肌肤水分效果的,带给你无比柔软的肌肤。

5、睡觉前不要涂大量保湿产品我们常说做什么事情都要有个度,所以,在晚上睡觉的时候,并非保湿产品涂抹得越厚,肌肤保湿的作用就越强,其实这样做只能得知其反,不仅不能让肌肤很好地吸收,而且还容易造成肌肤毛孔堵塞,只要适量的保湿产品,就能让肌肤锁住水分。

6、嘴唇的保护很重要

秋天天气干燥得让很不舒服,而我们的嘴唇也是很脆弱的,一不注意保养就会容易脱皮,这个是因为干燥我们皮肤缺水的情况导致的,所以我们平时觉得渴的时候和不舒服的时候,不要用舌头去舔嘴唇,这样子不会让我们的嘴唇变得湿润反而会更加干燥,造成脱皮的现象,我们要日常习惯带着润唇膏,经常涂一涂,晚上睡觉前做一下唇膜。

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