长假出游回来的人们，那跋山涉水的双足，在饱览了各地名胜、尽情享受身心无限放松之余，早已疲惫不堪；那指点江山的双手，在饱受了紫外线的照射、风吹雨打、行李与包裹间的摩擦后，也失去了纤柔。节后的日子就让我们一边回味着各地风情，一边赶紧进行手足关爱行动吧！
足部护理让你足下生辉
所谓手足情深，护理完玉手之后，接着就是进行足部保养了。人们总以为每天的行走就是脚部的锻炼，其实不然。我们的双脚处在人体的最下端，支撑着身体的全部重量，而且还有每日行走时产生的压力。再加上双脚与鞋子的摩擦会令足掌和足跟的皮肤变厚、变硬；时下流行的尖头鞋又会使脚趾因为受到挤压而红肿、变形；脚背因为疏于保养而变干变粗糙……
夏日炎炎即将来临，又是人们尽情展示足部风采的时候。但是如果缺乏护理，皮肤粗糙，足跟布满老茧死皮，趾甲坑洼无光泽，那就毫无美感可言，美丽也会大打折扣！因而，若想足下生辉，细致的脚部护理自然少不了。
足部护理同手部护理相似，也分为专业型和家居型。专业的足部沙龙护理使人们在放松与享受中得到了专业的足部护理与趾甲的美化，是大家保持足部美丽与健康的选择。而足部家居护理虽然较为简单，但也有其护理重点：
1.保持双脚卫生，袜子须每天换洗。此外，由于双脚是全身出油最少而汗腺最密集的地方，爱出脚汗的朋友能使用足部去味护肤霜止汗，以避免细菌滋生及异味产生。
2.平时尽量穿全棉的袜子，袜子能减少脚部皮肤与鞋在行走时产生的摩擦，还可吸汗，防止双脚被灰尘污垢弄脏。
3.选择合适的鞋子以防止双脚因与鞋形的不适而产生的疼痛、肿胀、变形，鞋子合脚走路也就轻松自在了。
4.至少备有2双以上的户外运动鞋，以便每天换穿，保持足部清洁卫生。
5.每晚临睡前用温水泡足5－10分钟，可往水中加入足部泡腾片。擦干（趾缝间一定要擦干，避免滋生）并抹上足部润肤露按摩足部，有助于加速血液循环，浮肿，滋润足部皮肤，放松双足舒缓一天的疲劳，强健身体预防感冒及提高睡眠质量。
6.久坐于办公室，易血液回流不畅，应尽可能活动双足，并可配备一双平底鞋换穿，定期做足底按摩。
7.女性经期及妊娠期间，不适宜足底按摩。
8.趾甲修剪不能太深。平时可多吃含锌、铁、钙和基础脂肪酸的食物，有助于趾甲健康。
9.一年四季都应涂抹足部润肤乳以保持足部的滋润。
10.随着夏季来临，还可以让趾甲多姿多彩些。其甲油选择可比手部亮丽夸张些，颜色可与服装或鞋子相协调。
手部护理还你纤纤玉手
我们都知道手意味着探索，意味着创造，可“五一”刚过，原本娇嫩的双手却因为多日的奔波劳碌而磨蚀，日渐粗糙。所以在这长假之后很有必要认认真真护理我们的双手。
手的护理包括专业沙龙护理和家居日常护理两大块。专业美甲沙龙护理分得比较细，有指甲护理、手部桑拿护理、巴拿芬护理和手部SPA护理等。相对而言，家居日常护理则比较简便，其护理重点有以下几方面：
1.勤洗手，勤修指甲，以保持手的清洁与健康，隐藏其中的有害细菌，防止疾病传染。
2.修指甲时，先用指甲钳粗剪。要小心翼翼地剪以防撕裂，再用指甲砂条磨整指甲，修出自己喜欢的指甲形状。
3.洗手后勿忘及时涂抹护手霜，并加以按摩。按摩次序由指尖按向手腕，可促进血液循环及回流，增进新陈代谢和营养吸收。经常对手指、手掌、手背进行按摩，可保持手部皮肤的弹性，使手指关节变得灵活。
4.涂抹指甲前要先涂护甲底油；指甲油更换不易太频繁，但指甲油已出现脱落现象时应将其及时卸除，否则有损淑女形象；卸指甲油时，可选择不含丙酮的洗甲水，以减少对指甲的伤害。
5.指甲表面如果不够平滑或脆弱易断裂，可使用专业功能性甲油来进行修护。
6.清理家什或洗碗拣菜时尽可能戴手套，以防手部皮肤受损，因为灰尘极易使手干裂粗糙，油腻菜渍使手发涩指甲黑黄。使用的各种洗涤剂应尽量选择不伤手配方。