不敢轻易烫发、染发，唯恐染烫后头发会掉;新生头发又细又“短命”;工作压力一大，头发就大把大把地掉……针对成因给你说几招“救发术”，重塑你渴望已久的丰盈饱满。
先天请认命 后天还有救
头发数量的多少首先由先天因素决定。从不同种族来说，亚洲人头发的毛囊较粗，数量较少，一般8万~10万根。对于相同种族的不同个体，其头发的数量和粗细也是不同的。毛囊的数量在出生的时候就已经固定了，在人的一生中不会再增多，而且随着人体的衰老还会逐渐减少。
在一些病理或生理状态下，头发的粗细和数量也会有所减少。例如雄激素性秃发的患者，头顶部的毛囊在雄激素的作用下逐渐变小，相应的头发也会变细、变短，从而稀疏起来;一些微量元素尤其是锌缺乏的时候，头发会变得稀、黄;甲状腺激素缺乏或增多时，头发会脱落、变细;精神紧张、焦虑、生活不规律、长期服用某些及一些疾病(如系统性红斑狼疮、头皮部位淋巴瘤等)均有可能导致头发稀疏。
总之，对于天生头发稀少、细软的人来说，任何努力(除了植发外)都很难使其变得浓密。而后天因素导致的头发稀少，多数都可以在祛除病因后逐渐恢复正常。
救发术1：生活有度 舒缓压力
经常听到“多吃某某对身体有好处”的说法，其实，营养物质过多或过少都对毛发的生长不利，例如大家都知道要补铁、锌，但是如果这些元素过多了，也同样会导致脱发和其他疾病。适当地摄入干果、芝麻有利于补充微量元素和不饱和脂肪酸，会有利于毛发的生长。
此外，生活规律是保证内分泌环境稳定的基础，内分泌紊乱对毛发生长有一定的影响。只有做到生活规律，戒烟限酒，及时舒缓压力，才能真正摆“脱”困扰。
救发术2：人工求助自体皆移植
发量稀疏如果是先天性的，且没有任何头皮的炎症，可以进行人工毛纤维的移植。人工毛纤维是合成的物质，在一端设计有倒钩状，可以使植入后的毛纤维牢固地锚在头皮内，移植后的头发会立竿见影地增多。但是这种人工毛纤维的移植也有一定的弊端，例如随着时间的延长，人工毛纤维会出现折断、脱落。有些人还会产生异物反应，局部出现红肿;如需取出，由于其倒钩样的结构，只能通过手术逐个切除。
如果发量稀少是由于后天各种因素导致的，则需要具体问题具体分析。脱发可以分成永久性脱发和暂时性脱发。有一种特殊的脱发——雄激素性秃发，也就是大家常说的，在早期是可以而完全或部分恢复的，但后期则会成为永久性的脱发。导致永久性脱发的原因可以是外伤、烧伤、头皮感染、肿瘤、毛囊扁平苔藓、盘型红斑狼疮等。
如果自身毛发充足，可以进行自体毛发移植;如果自身毛发有限，则可以进行人工毛发移植。对于暂时性的脱发，主要原发病，祛除导致脱发的诱因。例如，由于精神紧张、甲状腺机能亢进、化疗、锌缺乏等导致的脱发，在纠正原发因素后，头发可以恢复正常。
自体毛发移植是从后枕部取出毛囊，然后像插秧一样种在毛发稀少的区域。相对于人工毛发移植来说，优点是毛囊成活后可以永久性地产生毛发，而不会像人工发一样随时间而逐渐减少、折断，也不会产生异物反应。但也有不足之处，获取毛囊的位置会遗留疤痕，而且植发后一个月内会出现移植发的脱落，至6个月后才会重新长出来。
救发术3：中药施治补养血气
无论是中医还是西医，都强调对因。中医认为，人脱发主要由于气血不足导致营养供应不上，使毛囊萎缩、毛发脱落。除血气不足外，还有气滞血瘀、肝肾亏虚、肝火上亢等。中医讲究对症施治，如确为血气不足，的中药会有所帮助，如人们所熟悉的首乌就派上用场了。还有许多产后脱发的女性，服用同仁堂产的“乌鸡白凤丸”效果也不错。
此外，是内分泌不足也会导致脱发，也就是中医所说的肾阴虚和肾阳虚。最常见肾阴虚的药剂是“六味地黄丸”，肾阳虚的经典代表则是“八味地黄丸” “金匮肾气丸”。也称通常非先天性脱发，一般都能通过中药调理得以。尤其中青年女性脱发多为非常规性脱发，不用担心。平日里配合头部按摩梳梳头、针刺疗法、服药以及外敷疗法，均能起到良好收效。