针对肌肤状况：正常肌肤
目标--营养肌肤
简单易行的食品浴， 为肌肤轻松打造美丽。
1 牛奶浴
关键功效: 美白保湿
美肤理由:
牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
沐浴方法: 将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。
特别提示:
牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。
2 红酒浴
关键功效: 活络气血、红润肌肤
美肤理由:
红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。
沐浴方法: 将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500ml，冬季时为 750ml左右。
特别提示:
水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应用清水清洁，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。即刻涂上护肤乳，可以加强锁水功效。
3 咖啡浴
关键功效: 紧实肌肤
美肤理由:
咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋，促进肌肤光滑滋润。
沐浴方法: 将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中，再加满热水。
特别提示:
不要使用二合一的咖啡粉，因为咖啡浓度不够。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡专用咖啡粉效果会更好。推荐浸泡时间为10-20分钟。
4 蜂蜜浴
关键功效: 增加肌肤弹性
美肤理由:
蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、等都具有一定的作用。
沐浴方法: 将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。
特别提示: 体弱者经常进行蜂蜜浴，还能健身提神。
5 绿茶浴
关键功效: 爽肤、瘦身
美肤理由:
绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。
沐浴方法:
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。
特别提示:
选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。