科学的洗脸
每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的时间。
洁面的水温以30°左右为宜。可以使毛孔张开，清洁更，对肌肤也不会造成伤害。
食盐为肌肤
食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实，它的功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻**5分钟后再用清水洗去。盐有深层清洁毛孔的作用，而蜂蜜水更能及时补充肌肤的营养，每天早晚一次，可帮助清洁皮肤毒素。
柔软贴身内衣
选择一款色泽淡雅、质地舒适的合体内衣，享受它所给予的贴身呵护，在需要露肤的夏季尤为重要。为了配合无肩或掉带服装，可以考虑选择那种可拆卸肩带的款式。
房间里面放中适合你的植物
你知道吗？色彩和情绪有一种和奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说：就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。
每周2天吃素
多吃新鲜事物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
减少细纹及淡化黑眼圈
先由眼尾开始，以手指指尖在眼四周轻力**至眼头位置，重复动作7-8次；然后闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈的方式，由眼头开始轻力**，动作重复7-8次。
红糖橙汁柔嫩双唇
每周抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是天然的去角质霜，而橙汁中所含的酸类成分可以很好的去掉死皮。
浓茶敷眼
结束了在大脑前疲惫的一天，你感到眼睛酸痛、干涩。煮一壶浓茶，放凉。洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻眼睛疲劳，让双眼明亮有神。
让家中充满花香
在蒸馏水中滴入
精油制成喷雾剂，可让精油分子透过喷雾器散布在空气中。营造出室内芳香宜人的氛围，同时兼具肌肤保湿之功效。
多与家人朋友在一起
这是一种极好的提高心理的方法。心理学家告诉我们：当你与志同道合的朋友在一起时，由于感受到友情和社会的认同，人的免疫系统会处于良好状态。
学会一种舞蹈
利用闲暇时间去学一种舞蹈。无论是芭蕾，还是肚皮舞都可以。”透明感，温暖、性感“成为疲劳身材的三大新法则。健美专家认为：除了塑身以外，舞蹈对于身体健康的益处亦是非比平常的。