还记得《怪物史莱克》中可爱的史莱克在清晨起床之后一定要边唱歌边泡个“泥巴浴”吗？看着它那高兴而认真的样子也许你会觉得很搞笑，但是现在如果让你也来体会一下“泥浴”你会有什么反应呢？试想一下，把细腻而温暖的矿物泥敷抹在身体上，充分享受来自大自然的体贴……此时，史莱克的快乐你感觉到了吗？现在让我们一起在这个寒冷的冬日--为所“浴”为。
泥浴体验：把浴泥加热到38℃敷于全身
在洗泥浴之前要换好适合泥浴的服装，并用温水进行正常洗浴，使全身毛孔充分张开，之后就可以步入泥浴池了。目前，许多厂商还开发了矿物泥化妆品，如黑泥浴皂、沐浴露、体膜等。
泥浴包括浸浴和泥包裹两种方法。浸浴又分为全身、半身、局部浸浴，根据需要加以使用。浸浴是将泥均匀涂布全身，厚度0.5-5mm，保持15-20分钟，油性皮肤和肥胖者可适当延长时间；把浴泥加热到38℃-42℃后敷于全身，则效果更佳。待泥干后用温水清洗即可。泥浴后，根据不同皮肤的性质涂抹营养化妆品，这是不可缺省的环节。泥包裹多用于局部，取4-6cm厚垫泥，白布包裹，置于患处，泥温46℃-52℃，时间15-20分钟，每日1次，15次为一周期。
泥浴适用于各种、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。各种、开放性伤口及患有严重器质性病变者，妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴。
冬季洗泥浴已成时尚
用矿物泥美容在国内外非常流行，泥中的矿物质成分丰富，包括钾、钠、镁、钙、碘等，而海泥中还有丰富的维生素A、B、C、E等，可以补充和均衡皮肤中的矿物质和营养，养护皮肤。深海泥具有多种不同的矿物质，能够滋养肌肤、补充肌肤所需的水分。矿物质泥并不是死海才有的专利，其实，每个国家都有不同疗效的泥土，这些泥土主要可以起到两大功效：美容和保健。
近年来，用深海泥做美容成了一件非常时尚和流行的事情，不但许多品牌都推出了矿物泥的护肤品和保养品，北京周边的温泉旅游地也推出了矿物泥的美容服务。
泥浴可延缓衰老
矿物泥中丰富的矿物质、天然盐对皮肤颇具神奇疗效，对瘦身、美容、酸痛、促进血液循环都有一定效果，而且是自然形成，绝无副作用。可松弛身体紧张状态，延缓衰老，对血液循环、松弛紧张神经及新陈代谢有极佳的效果，并可关节、风湿痛，同时可滋养清洁肌肤促进自然再生；各种皮肤病在经过了黑泥的贴身滋润也会得到适当缓解。
经黑泥洗浴后最广为人知的功效是促进新陈代谢、对汗毛孔的污垢及毒素做深层清洁、吸附多余油脂及老化角质。此外，还有杀菌及刺激细胞组织进行愈合再生、改变毛孔粗大及美白黯沉肤色之功效；15分钟后恢复青春光彩。总之黑泥是清洁保护皮肤，对抗污染的全天然产品，是皮肤的天然吸尘器，所以在使用后，应躺下或坐下休息10-15分钟，使其排汗、解脂、代谢功能持续。
这里有几点需要大家注意的：
1.泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后进行；
2.入浴前应该进行必要的体检，如测体温、脉搏、血压、体重等，有心脏病史的游客要考虑做一下心脏检查；
3.泥浴过程中可以用冷毛巾敷住头部，如果出现头晕、恶心、大汗等身体不适症状，要立即停止泥浴，请医护人员帮助检查；
4.泥浴当天应该避免剧烈运动和强烈的日光浴；
5.破损的皮肤在使用过程中有刺痛的感觉，属正常现象；
6.黑泥具有强力吸附性，几乎在15到20分钟内就能完成疗效，但过20分钟后反会使肌肤产生失水现象，所以在使用中要注意时间适度；
7. 出浴后要注意休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉、水果等。