头皮——干顽症表现：敏感、瘙痒、头皮屑
很多人会疑惑，秋天的头皮并不像夏天的那么油，可是为什么头屑依然存在，而头皮甚至比夏天更痒了呢？
正如前两期向大家介绍的那样，形成头皮的种种问题，原因有很多，除了过油之外，过干也是一大隐患，而秋天的头皮就像皮肤一样会严重缺水。依此类推，秋天的头皮自然也就会干得紧绷、脱屑、敏感等等。
如何避免头皮干燥呢？和对待皮肤一样，清洁的方法很重要。首先，换掉你们家夏天使用的洗发产品，它们往往都是清凉型、去油型的，这种产品已经不再适合在秋季使用了，换一些相对比较温和滋润的洗发产品，因为要知道洗发产品不但要洗头发，更是要接触头皮的。所以，那些无刺激性的、弱酸性的洗发用品就更为适合。
其次，调节一下你的水温。不要让水温过分高出你的体温，控制在40-42摄氏度左右(用手感受水温时，与自己的体温大致相同，略微偏高即可)。过高的温度，可能会很“爽”，但是却会造成头皮的伤害，过热的温度会刺激头皮，造成敏感的加重，和水分的过度流失。
然后，洗头时不要用指甲拼命搓划头皮，这只会造成敏感和瘙痒的加剧。想想吧，如果干燥的腿部被指甲挠过了，是不是会留下白色的抓痕，反而更痒了呢？
其实只要用指腹轻轻按摩头皮同时清洁，就能缓解头皮的紧张，促进血液循环，实际上对于人体和头皮的双重紧绷感都会有所缓释。
同时建议，适当地按照自己头皮的性质，减少洗头的次数。干性的头皮大约4天洗一次头，中性的头皮大约3天，而油性头皮仍需隔天洗头，否则就要臭臭了。在清洁完毕之后，建议大家抹一些“头皮霜”。越来越多的品牌开始关注头皮，也开始研发相关的产品，你可以去购买一些专门用于头皮、舒缓的产品(一般都在专业美发品牌下)。在晚间睡前，将它们均匀涂抹在整个头皮，或者是特别严重的区域，比如有炎症、红点的地方等等。
如果头皮已经敏感，和皮肤的保养相同，尽量避免吃海鲜之类易发的食品。
毛鳞片——翘顽症表现：静电产生、头发干枯、无光泽
由于天气比较干燥，发丝容易缺水，同时易产生静电，这都会造成毛鳞片的张开，从而使头发看起来非常毛糙，这该如何是好呢？
虽然头皮自然分泌的油脂会使毛鳞片闭合，但是需要一定的时间，所以洗完头发后选用适合自己发质的护发素很重要。护发素能马上闭合毛鳞片，避免头发受到外界的伤害。千万不要“小气”，用量一定要足够，但一定要用对地方。记住，从发尾到发根，护发素的用量，应该是逐渐减少而非增多。涂完护发素后，如果考究些，请按照以下的程序走——用手指穿插于头发中间，用指腹轻轻按摩，感觉每一缕头发都受到了护发产品的滋养。随后用一把宽齿梳，由上往下梳理头发，使护发素由上往下流，集中于发尾处，使毛鳞片闭合。短发者直接戴上浴帽即可，长发的美眉可以将头发握紧，轻轻绞一下，盘于头顶，固定住戴上浴帽。等到洗完身体之后，一并冲净，期间正好大约10分钟。天天如此，效果不凡，相信付出多少努力，就会获得多少美丽哦。
洗完头发后，不要用毛巾搓，而是按干吸掉水分，搓揉会损伤毛鳞片，这时也尽量不要梳理头发。尽量避免用吹风机吹干，因为湿发中的水分受热膨胀，会像“爆米花”似的炸开，造成毛鳞片翘起更严重。即使要用电吹风，也要等到8分干时，温度不宜过高，因为持续以高温吹干头发会减少发丝的天然水分，破坏头发的纤维蛋白。因此，建议选用恒温系统的低温电吹风，并在吹风之前先涂一层免洗护发素，在封锁住水分的同时，能够帮助头发变得更顺滑而易于梳理，还能避免静电产生。
梳子当然也大有讲究，选用质量较好的木梳，避免使用尼龙塑料梳等容易造成静电，头发多而长的女孩子，应该先用宽齿梳，将头发大致梳通，再用细齿梳“精加工”，否则非常容易扯断头发。
毛囊——死顽症表现：脱发、毛囊发炎
如果把头皮比作是土壤，那毛囊就是种子，头发的生长全靠“种子”给予营养。平时我们只有针对发丝的护理，犹如关注一棵树的枝叶，但现在我们要关注一下它的根了。
毛囊护理最关键的还是清洁。若不及时清洁，新陈代谢所产生的角化物会堵住头发毛囊，造成其无法正常运作，从而周围皮肤就会发炎，渐渐地会从红肿转变成“痘痘”，严重的就会造成毛囊坏死，犹如你看到那些反复生青春痘的人，脸上会有凹凸不平是一样的。
毛囊的清洁需要提醒大家几件事：，不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少接触，包括干发上所使用的滋润、定型产品，一定要分清头皮护理产品和头发护理产品。第二，尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。第三，注意观察，虽然眼睛看不见，但你可以感觉，也可以“摸”。如果头皮上有个又痛又痒的脓包，那就是毛囊发炎的症状，记住不要用手去抓挠。方法还得内外兼顾，外用一些消炎的眼药膏涂在患处，薄薄一层即可，内在保持饮食的清淡，不要吃重油重味的东西，可适量补充一些维生素。
当然脱发的原因多种多样，包括遗传等因素，是至今尚未被征服的难题之一，暂且不谈。由于四季新陈代谢的关系，人体和大自然是会有所对应的，落叶和落发是同时进行，所以不必过分担忧，每天梳头、洗澡、枕上留下的头发，如果在100根之内，是很正常的。它会自然再次生长出新的头发。
但有些脱发却是我们人为造成的，比如不良的生活习惯，如何去避免呢？首先，尽量避免焦虑和压力，保持良好的心情以及充分的睡眠都可以缓解脱发症状。同时，有人感觉脱发多就频繁洗头，觉得是过油造成的；而有些人一觉得脱发就不敢洗头，实际上这是自欺欺人。你必须到医院去就诊一次，看看是什么原因造成的脱发，好对症下药，否则比如，又不爱洗头的话，结果只能适得其反。多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品(蛋、奶、鱼等)，少吃油腻及含糖高的食品。
除了这些，还有一个小注意点，就是经常变化分发线。因为分发线如果一直保持在相同的地方，会造成分线部位的头皮因太阳直接照射而变得干燥，导致头发稀疏。
发芯——断顽症表现：易折断、韧性差、抵抗力差
到了秋天，很多人会抱怨怎么老是掉头发。可是你知道吗，也许掉下来的头发，并不是脱发，而是断发哦。一根原本完好的头发突然断成两截，就被称为断发。它和脱发不同，脱发落下的是一根完整的发丝。或许你只会紧张自己掉了多少头发，而根本不清楚到底是脱发还是断发。其实两者性质完全不同，保养对象也不同，所以仔细观察一下吧。
正常健康的头发，内部是发芯，外面有毛鳞片保护。可是，由于种种人为或自然的侵害，毛鳞片被侵蚀得严重，以至于深入到发芯了，这是一种发芯受伤的方式，比如多次烫染。另一种是侵害具有强大性，毛鳞片抵挡不住，它直接就能侵害到发芯，比如紫外线的伤害。可想而知，经历了一个夏天的折腾，发芯所受到的伤害有多大，而秋天有断发，也就不足为奇了。所以，保护发芯，防晒很重要。出门前可以使用带有防晒指数的免洗型护发产品，干性头发可以选膏霜状的，油性头发可以选水状的。当然，适当的时候，也可以戴上帽子来进行物理防晒。
烫发和染发都会对发芯造成不小的伤害，但也有补救的办法，就是在做好头发后做一下发芯重组，对发丝中的蛋白质链进行重新组合排列。说得直白些，也就是说要多做护理，这种护理类似于面部护理中的"面膜"，属于周护理范畴，可能自己家中还不能达到，需去专业场所完成。但需要提醒大家的是，并非每种发膜、精油护理都能深入到发芯，多数只是停留在使毛鳞片变得光滑，所以一定要问清楚了。注意，发芯护理不是一次两次就能见到成效的，不要期待突然变得顺滑了，你只能期待慢慢变得强韧。当然，你也可以同时做两个护理，对毛鳞片和发芯同时进行修护。