如果有人问，你会洗头吗？可能没有一个人会说不。如果再问，怎样才是真正的洗头？懂得的人肯定不多。洗头到底有多少学问，还是让我们来听听专家的说法吧。
怎样正确洗发
“美发的基本原则，首推清洁。”中国美容科技专家团高级研究员张湖德教授说：“当头发油腻皮屑多，散发出异味时，就应立刻洗头，以保持仪容整洁。洗发不仅能保持头皮的清洁和促进头皮的新陈代谢，而且有利于头发的生长和预防感染性皮肤病。因此，应养成经常洗头的习惯。
一般每周可洗头一次，脂垢多者可三四天洗一次。洗发的方法必须讲究，若方法不当，会使头发显得枯槁，容易分叉、折断、脱落以及头皮屑增多。同时，要掌握好水的温度，选择合适的洗发剂。水温以３８——４０℃为宜，水太烫会刺激头发损伤头发；水太凉，洗过的头发无光泽，缺乏飘逸感。另外，水质过硬对洗发效果也有影响，可以使用软水或通过不同的洗发香波、护发素来弥补。洗发剂要根据自己的发质和是否有油脂、皮屑来选择。
除了这种普通的洗法之外，还有几种特殊的洗发方法。
一是补充蛋白质的洗发方法：因为头发经常受到阳光的暴晒和风吹雨淋，以及过多不适当的化学处理，如烫发、染发等，容易导致维持头发健康的角蛋白质受损；在含有护发蛋白质的洗发剂中，有２０余种氨基酸或肽，可渗入皮质层，补充头发所需要的营养，使虚弱的头发组织饱满，恢复生气。
二是维持ｐＨ平衡的洗发方法：这种方法也叫酸性洗发剂的洗发方法。碱性洗发剂可以使头发蓬松变粗，头发看起来比较清洁；使用酸性洗发剂或蛋白质量高的洗发剂，可以使头发的外皮层具有一层保护膜，头发柔软，光泽而富有弹性。”除了化学洗发剂，民间有用食醋洗发的，效果也不错。张湖德对此很赞赏：“由于头发经常暴露在大气当中，不断受到灰尘的污染，头发的分泌物与灰尘混在一起，刺激头皮发痒，用含食醋的水洗头，不仅可以解除头皮刺痒，而且有利于洁净头发。现代科学证实，水中加点醋，酸碱中和发挥综合作用，能有效地止痒去污，使头发更加亮丽。”
中国保健科技学会副会长吴大真教授的某些观点与张湖德基本一致。她说：“洗头的水温一般要求用常温，即比人体体温略高一些。冬天适当地高一些，夏天则低一些。水太凉，头部的血管容易收缩。水太热，毛囊容易受到破坏。一般情况下，三天洗一次为宜。特殊情况下，可以多洗几次。比如，这次发生的非典疫情，户外活动后，马上洗一下附着在头发上的灰尘和细菌、病毒。奋战在抗击非典线的医护人员，每天洗头就是为了减少病毒在头发中的存在时间。洗涤时用流动的水（淋浴）、干净的水。油性头发宜选用去油脂较强的洗发液。现在，有不少性洗发液，什么首乌洗发液、人参洗发液等等，是否对养发护发有作用，我不敢断定，但是，只要产品是经过鉴定合格的，我认为可以使用。”
洗头护发用品的选择
张湖德教授指出：“头发如果不干净，是谈不上美的。美发的前提是，要经常对头发进行洗浴。洗头发的用品很多，但用哪一种比较适合自己的发质，才是最主要的。专用于洗头发的洗发剂，一般含有清洁剂和护发剂两种主要成分，此外，还添加一定量的香料。有作用的洗发剂，则添加如硫磺、硼酸以及一些中草药等成分。
常用的洗发剂中使用较多的有香波。香波是洗净粘附于头发和头皮上的污垢及头屑，以保持清洁的化妆品。好的香波应有丰富的泡沫，有较好的去污力，易于清洗和梳理，静电，赋予头发以光泽、柔软感，对头发和眼睛无刺激性。多功能香波中的添加剂有调理剂、营养剂、去屑止痒剂３种。所谓的调理剂，其特点是在头发表面有很强的吸附力，因此，对头发的调理效果非常明显，可赋予头发蓬松感和抗静电性，并能改善头发的梳理性；添加营养剂的香波，在洗发中能起到营养和修复损伤毛发的作用。比如头发发质不好，发黄或出现分叉等现象，就要选择富含氨基酸等营养成分的洗发剂；如果头发经常发痒，选择香波要选用含有止痒成分的。”吴大真教授认为，现在的洗头液品种很多，究竟选择哪一种，不是很重要，只要能够洗干净就行。
洗发护发的步骤
洗发必须按照一定的步骤进行，否则不能达到应有的效果。张湖德认为应该按照如下顺序洗发：“先将头发全部浸湿，用少许洗发香波均匀地涂抹在头发上，用双手的手指指肚自前发际开始向后顺序揉洗头皮。然后，再按顺序由上而下地洗至发梢。用水洗净后，再用一次洗发香波揉洗，这时头发就真正地清洗完毕了。需要注意的是，洗发香波要冲洗干净，并在冲洗时把头发梳理通顺后方可应用护发用品。大多数人洗头时是用指甲搔抓头皮，这是非常错误的，因为这样做不仅会使头皮屑增多，也会损伤头发。”洗发结束后，还要进行护发，两者是相辅相成的。他说：“护发素一定要与香波配套使用，因为不同牌子的洗发香波的成分是不同的。护发素的正确使用方法是：将护发素抹在洗净的发干上，尽量不要粘到头皮，因为护发素中有一种附着力很强的物质，极容易堵塞毛孔，引起头发脱落。”