富含雌食物 恢复肌肤弹性

2011/10/28 5588.TV美妆百科

如果你曾看过那些据称可以皱纹、让你永远十八岁的神奇面霜广告,请举手。好,肯定不用我说,你也会知道那尽是些老套的胡说八道(前面我们已经讲过面霜的真实功效)。如果你想让衰老的皮肤恢复往日的光彩,恐怕唯一有效的东西就是祛皱霜,而且你会发现,那些东西无论多贵也都还是装在瓶子里的。

不过在你完全放弃对皮肤的关怀之前,切记,只要你按照前面介绍的种种方法(例如注意防晒,远离,多做运动以及保证饮食健康),在你三十五岁之前皮肤依然会保持原有的张力和弹性。除了这一点,因为女性和(当然还包括其他种类的)的存在,作为女性这一点本身就在影响着你的外表。

雌激素分泌充足就意味着柔软、健康、有弹性有活力的皮肤。而雌激素不足则会导致相反的结果。而且不幸的是,闭经之后,此激素水平就会开始下降。

为了终身保持皮肤的柔软弹性,可以通过以下方法促进的分泌:

摄入植物雌激素:植物雌激素就是指来源于柑桔类水果、小麦、燕麦、大黄叶梗以及绿叶和黄叶蔬菜等植物的天然雌激素。以日本女性为证,她们的饮食中含有丰富的植物雌激素,因此当毕经后刺激素开始下降时,出现的问题就比较少。

摄入异体酮:据知这种成分可以减少得上与相关的癌症几率,而且能减轻闭经后的水平下降而引发的症状。豆制品(例如豆腐)的当中就含有这种成分。

食用富含植物养分的药草:这些药草可以起到分泌的作用。甘草在水平过低时能有效增加的分泌,而在水平过高时,能有效抑制其分泌。而人参则可以通过平衡肾上腺(压力)激素水平来影响雌激素的分泌。

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