健身的时候可以戴棉质头带，既可以有效吸收多余的汗水，阻止发根水分的流失，又不失美观时尚。即使有再着急的事，也要养成运动后清洁的好习惯。大汗淋漓过后，用清水地冲洗一遍头发，去除掉头发中汗液的盐分残留物，才能有效保护头发。
用了护发素、精华素、发膜，甚至到专业发廊护理，但好的发质/发型依然只是暂时性的这到底是为什么？是你的护发观念或习惯在对你的秀发进行损伤，而你还蒙在鼓里！整理了以下10种护发错误美丽达人不可不知！
健身伤发？
你是运动一族吗？如果是，运动后的大汗淋漓，可能会损伤你的秀发。如果你习惯运动时戴着帽子，就更该引起注意！
纠正：虽然流汗可以帮助身体，但是汗水蒸发后所形成的盐分会抽干发根的水分，令头发干燥易脆。而当盐分积聚在头皮或头发表面后，会阻碍头发生长，同时令头发特别容易沾染上各种灰尘杂质，堵塞毛孔。不单令头发看起来脏乱，更会增加头发之间的相互磨擦，引发头发受损脱落。
此外，运动时不应该戴着帽子，这样会防碍汗腺呼吸，令头发更不清爽透气，久而久之，在发际线附近形成汗斑，影响正常的头皮油脂分泌，毛孔也会随之被堵塞，使头发缺少应有的滋养，继而产生头痒、头皮屑等问题。
解决锦囊：健身的时候可以戴棉质头带，既可以有效吸收多余的汗水，阻止发根水分的流失，又不失美观时尚。即使有再着急的事，也要养成运动后清洁的好习惯。大汗淋漓过后，用清水地冲洗一遍头发，去除掉头发中汗液的盐分残留物，才能有效保护头发。
洗发水选纯天然？
现在刮起的纯天然风头正劲。吃有机蔬菜，喝有机果汁，而用纯天然的有机护肤品更是一大潮流。有机的乌托邦在秀发护理上也同样适用吗？是不是洗发水也是纯天然的好？
纠正：其实世界上还没有哪个洗发水是真正百分百纯天然的，所谓的“全天然”也不过是广告商的噱头而已。我们对于洗发水有两个不成文的观念：，洗发水必须产生泡沫，因为泡沫可以随水流冲走污垢，泡沫也就代表洁净。不起泡的洗发水，严格说是没有市场的，洗发水起的泡泡其实是化学成分组成的起泡剂，最常见的是提炼石油副产品(简称SLS)；第二，储存期是洗发水必备的条件，因此防腐剂是必须添加的。这也说明纯天然的洗发水现阶段不会产生，也不一定是的。
解决锦囊：根据自己的发质选择适合自己的洗发用品才是最健康的护发方式。市场上的洗发水种类繁多，不再只有清洁的功能，特别是秋冬季使用的洗发产品更应注意的是营养成分和补水保湿因子，而不应该一味地追求“纯天然”。
湿发立即造型？
有人喜欢蓬松的卷发，为了让波浪保持得更持久一些。通常在早上洗发后就立刻卷发，然后把未干的发蜡厚厚地抹在发卷上。其实这样做不仅不能让发卷更持久，反倒会伤害头发！
纠正：头发湿湿的时候，毛鳞片正处在开放的状态，若此时在湿发上用发卷卷发，头发很容易受伤，会变得异常脆弱。而且湿发摩擦大、易纠结、扯伤头发。尤其是发根脆弱的头发要特别小心擦拭。
解决锦囊：的造型方法是等到头发八、九成干的时候再上发卷，卷曲的头发可以用液体护发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，最后稍用点定型剂定型即可。
泡沫，越多越好？
头发中的污垢是随着泡沫一起被冲洗掉的，所以一般都认为洗发香波的泡沫越多头发就会洗得越干净。
纠正：其实泡沫太多只能说明香波中帮助发泡的物质较多，并不等于洗发香波清洁力就更强。虽然洗发时适当的泡沫会减少发丝间的摩擦，当然也是除污的“清道夫”，但香波中泡沫的含量对于清洁能力不会有什么根本影响，而且泡沫过多，洗发后感觉发丝可能越干涩。
解决锦囊：在购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量。另外，若之前因用量过大而产生过量泡沫，那么从现在起洗发所用的洗发水减半。还要注意的是，如果你的香波不起泡还可能是由于头发不够湿，你要做的是再浸些水而不是再添加更多的香波，不然会损害发根。
反复冲洗？
为了将发乳或护发素洗干净，时常执着地冲上好几回。殊不知，反复冲洗掉的不仅是“污垢”，更是一层宝贵的营养。
纠正：日常用的护发素或发乳就像让衣服柔软的柔顺剂，使用的重点就是把滋润留在头发上，不要反复冲洗，既保护了头发的营养，又节水环保！
解决锦囊：用温水冲洗头发，别误以为热水的溶解力高而用过热的水来冲洗头发。热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥。所以，如果你担心冲洗不净，可用温水多冲洗几次即可。 也不要用冷水，如果水太冷，残留物就不会被冲洗干净。最后留有一点滑润的感觉才是适合的度。
那怎样判断自己洗得刚刚好呢？
如果发现护发后还是干干的，就表示清洗过度。更周全的方式是洗发后吹整造型前，多擦层免冲洗滋润护发品，万无一失。