虽然护肤品能像“导向飞弹”一样指定有效成分往哪儿飞，但口服胶原却能借血液输送到全身，做到改善整个肤质，涂涂抹抹可很难办到。当然，内外兼修更好。
睡前喝：
除按建议服用方法每天喝，选择在睡前喝吸收得会更好，因为夜间是胶原蛋白重组和修复的时段。如果你很难记住按时吃，建议摆在办公桌等你必须见得到的位置提醒自己。
搭配VC、VE服用：
它们都有促进胶原蛋白发挥作用的功效。
抗氧化必不可少：
每日补足胶原蛋白，但是不避免让胶原蛋白严重流失的自由基可不行，配上口服或者涂抹抗氧化产品会得到更的美肤效果。
外用促进胶原生成精华：
因为胶原分子大，直接涂抹不吸收，不妨在内调同时，使用能刺激胶原生成的精华类产品集中修复一段时间。