传统观念认为，脱发主要方法是发质的维护和保养，导致很多脱发朋友乱用洗发露、护发水，结果往往适得其反。医学研究发现，导致头发脱落的直接原因并不是发质的问题，罪魁祸首是毛囊里面各种垃圾的滋生。使毛囊缺血缺氧，营养断流。头发就会变细、变黄、变枯，并逐渐枯萎脱落，研究表明，这些垃圾主要有以下6种：
一、皮脂性毒素：头皮中的油酸、亚油酸、角鲨烯等分泌过量时，对毛囊有毒性作用，形成皮脂性毒素，导致毛母细胞中毒、枯萎、脱落，造成。
二、代谢产物：头皮上的嗜脂性可从毛囊中获取营养，其代谢产物中的溶解酶会将发根溶解的残缺不全，功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。
三、头螨分泌物：寄生在毛囊里的头螨以皮脂为食，吃饱后会分泌解脂酵素，这种酵素会分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩，造成脱发或秃头。
四、外源性污染物：来自外界的空气微尘、细菌、病毒、有害化学物质、药品代谢产物等外源性污染物，极易堵塞毛囊，或直接抑制毛母细胞正常分裂，使毛囊休克而脱发。
五、肥胖性代谢产物：肥胖人群之所以容易脱发，是因为体内大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞在毛囊，才导致毛母细胞无法生出新的毛发。
六、源毒性物质：年轻男性分泌过剩后，经血液循环到达头皮，经转化作用形成毒性物质，屯积在毛囊，导致毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，导致脱发。
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过后，三到五个月内可以恢复生长。
希望大家在日常生活中多运动，保持头发干净卫生，洗头时夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。尽量避免烫发染发，避免每天睡觉前经常用手按摩头皮梳理一下头发，常吃带黑色的食物如黑芝麻等保持心理健康，相信不久密密的头发又会爬上您的头皮。