生活中我们经常会遇到爱睡美容觉的姐妹们，但是针对美容觉这件事我们在进行的时候一定要掌握到基本的护肤知识，因为对于休息这件事其本身便是一种有效的护肤行为，尤其是在现代生活中爱熬夜的年轻人来说，按时睡觉俨然已经成为了梦。

然而今天小希要教大家的便是睡觉美容的方法

一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行多的时间，也是调整身体的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。

睡不够对身体来说无疑是一种压力，因为睡不够往往会导致我们的身体出现超负荷运转的情况，如果将我们自己比喻成一个机器来说，那每天我们的熬夜就是在消耗着我们的身体机能，也因为如此，对于很多人而言，休息本身就是一种美容的方式。

除此以外，在晚上的时候我们可以采用一些方法促进我们早点进入梦乡，比如说冥想，睡前喝杯水等等可以有效质量的方式，提升我们的睡眠效果，以达到美容的目的。

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来源：WIS官网