我们需要适量的阳光，不管是维生素D的合成－强化骨质、避免骨质疏松或是保持好心情（这是真的！阳光能带来好心情，阳光缺乏的地方较易得忧郁症）。但过多的阳光不是怕黑，是怕老化、晒伤。

了解阳光中主要影响皮肤的因素

依据紫外线的波长分为以下两种

Ultraviolet B（UVB）（290 to 320 nm）：引起晒伤、发炎、色素沈淀

ultraviolet A（UVA）（320 to 400 nm）：老化、色素变黑（主因），可能主要引起皮肤癌的因子。

他们都属于一种能量，具有破坏性的能量，两种都有不可忽略的重要性！

防晒一定要记得墨镜、帽子！

WIS防晒喷雾

WIS防晒喷雾

一般建议的防晒方式

1.避免太阳曝晒时间（上午10：00~下午4：00）

2.防晒乳/防晒油/防晒喷雾等等用品

3.轻薄防晒衣物（有效的方法）

防晒的类型及作用方式

目前市面上好的防晒以同时阻断UVA及UVB为主。

Organic（一般我们所说的化学性防晒）：利用防晒剂的结构与阳光产生反应，把UVA及UVB转化成无害的热能，散发出去。常见的有：Cinnamates，salicylates（为对抗UVB）；Benzophenones（同时对抗UVB及UVA）通常要有效阻断UVA及UVB，必须并用2种以上的防晒剂。

Inorganic（一般我们所说的物理性防晒）：利用反光、反射太阳光（如同镜子）的原理来防晒。常见的有：氧化锌zinc oxide，二氧化钛titanium dioxide。

物理性及化学性两者优点比较

理性分析，找到适合自己的！不用随鸡起舞！如何选择，注意事项？

依据美国皮肤科学会建议

1.系数大于SPF30

2.防晒量要够

3.有效防范UVA及UVB

选择上可以依据

喜好选择不同的剂型，如：乳液、霜、喷雾，主要以你愿意每天擦（很开心舒服的使用）为主。是否会流汗及运动：选择防水型（通常较黏腻，建议特殊场合使用）

小朋友要选哪一种？

6个月以下的婴儿皮肤发育屏障并未成熟，美国皮肤科学会是不建议使用防晒的。建议多使用遮蔽的方式（帽子、衣物），6个月～3岁也还算脆弱，主要是以小朋友的感觉，不要敏感即可。

来源：WIS官网