对于粉刺、青春痘的照护、困扰甚至心理状态，作者认为自己一路走来的心路历程是有发言权的，分享出来希望能藉此帮助到粉刺痘痘的朋友。

严重的青春痘问题

很多严重的青春痘问题是自己造成的

有许多人发现皮肤有粉刺、痘痘问题，不是寻找正确的方法，而是透过偏方乱抹、乱吃想改善。

人们常常以讹传讹，其实粉刺、青春痘的问题一开始都不严重，有能力在很短的时间就让皮肤恢复，但是很多人初期都是因为觉得自己不严重，选择先用一些偏方，或是以不理它的方式，想等看看皮肤会不会自己好，演变成棘手的大问题。

粉刺痘痘变严重后，开始自我封闭

有许多人尝试过各种方式没有效果后，选择逃避不理它，甚至呈现自我放弃的状态，如此一来，便给了粉刺、痘痘恶化的空间，情况一天比一天差，所以，当发现皮肤开始出现问题了，就要赶紧透过专业处理好，而不是碰运气等它自己好。

恶性循环（长粉刺痘痘、心情烦闷、压力大、睡不好、皮肤更恶化）

许多人的粉刺、痘痘问题一直不见起色，心情烦闷、压力大、睡不好，日复一日、年复一年，皮肤持续恶化，这样的案例非常常见，更因为紧张的关系，怀疑是不是这里有问题，或是那里有问题，整个人神经兮兮。

请痘友们一定不要乱使用偏方，因为在皮肤没本钱的状态下，再拿去做赌注，结果只有不成功便成仁，虽然粉刺、痘痘的问题不会危及生命，只是长时间的等待及折腾，再勇敢坚强的心也会被摧毁殆尽。

生活放纵无疑雪上加霜

一些人，想要皮肤好，只是不愿意放弃放纵的生活，要晓得身体与皮肤的健康与否，和良好的生活息息相关；暴饮暴食、飢不择食也是头号罪犯，其实晓得什么不该吃，又耐不住口腹之欲重蹈覆辙，这样的习惯，任皮肤再有本钱，都会有被花完的一天。

作者不倾向把粉刺痘痘问题放着，赌一把等待它自己好的方式，为什么会这么说的原因有两点，一是皮肤问题要自己好的机率几乎是0，二是每个人宝贵的青春年华只有一次，若是用正确的方式积极处理，皮肤能快速好起来，青春年华也能留下快乐回忆，何尝不可呢？

坦白说，虽然吃某些食物会容易长粉刺痘痘，只是对于年轻人来说，严格讲起来不能说是天大的罪过，因为年轻人会吃零食、喝饮料，在某个层面来说，也是在他们这个年纪中，再正常不过的事不是吗？

来源：WIS官网