海伦·米伦说“变老是一种冒险”。不惜代价看上去年轻是过去的十年。拥抱我们的年龄和抚摸我们的皮肤是解放和乐趣。欢迎来到优雅地变老的艺术！

缓慢的衰老，一种处理时间流逝的自然方式--缓慢的生活，缓慢的食物，缓慢的美丽，缓慢的衰老……这都是关于自然节奏的。我们不再有圣杯了！我们需要从容不迫、健康的方法来保护我们的皮肤，让我们的皮肤变老。

美容睡眠

没有什么比一个美好的夜晚更好的刺激我们的身体，保持我们的皮肤看起来很好。而且是在凌晨1点到4点之间，皮肤细胞修护和更新的高峰！如果你有打瞌睡的问题，把睡觉时间变成区域：看书，洗个轻松的澡，涂上面罩，喝一杯热牛奶，或者放松一下(平静！)音乐。享受一些‘我的时间’，这样你就可以理清头脑，关掉。结果你会睡得更好！

放慢速度

放慢脚步并不意味着放弃人生的计划。它是关于创造平衡和享受生活的小乐趣-早上冥想，一本很好的书，在你的日常通勤，坐下来而不是一顿三明治午餐，一个壁画茶休息，晚上瑜伽课

选择我们吃的

含太多糖、盐和脂肪的不良饮食会对我们的皮肤造成严重破坏。因此，储备水果，蔬菜和超级食品，如杏仁，菠菜和生姜。限制盐的摄入量，避免预先准备好的食物，垃圾食品和含糖饮料。

涂上防晒霜

紫外线使我们的皮肤过早衰老。从很小的时候起，使用适合我们照片的防晒霜是很重要的。好消息是，大量的日用霜和美容产品都内置了SPF！如果你在游泳池/海滩上烫金，确保每2小时和游泳后重新涂上防晒霜。

污染保护

污染使我们的身体产生有害的自由基，使皮肤过早老化。污染会导致氧化，使皮肤干燥，脱水，容易产生痛苦的闪光。此外，污染加剧了紫外线造成的损害。我们的小费？投资于含有抗氧剂的抗污染护肤品。

来源：欧莱雅官网