照顾你的皮肤意味着治理它。在正确的时间和方式关心它。我们揭示我们的绝密皮肤护理技巧，自然无暇的皮肤。

你就是你吃的

你吃的东西通过你的皮肤展现出来，无暇的肤色来自于你的内心。要获得美丽的皮肤，确保你的饮食包括：

-抗氧剂：水果和蔬菜，特别是红色和橙色的。重要的是，多吃胡萝卜，它们富含β-胡萝卜素，这会给你的肤色带来杏子的光泽。

-维生素A或视黄醇。含有胡萝卜，奶酪，鸡蛋和油性鱼。

维生素C：抗衰维生素。给你一个红润的肤色。这并不是全部：它还能促进胶原纤维的产生，从而使你的皮肤更加牢固。

-绿茶。除了它的非充血性，它鼓励消掉毒素，使肤色变暗。它的一种成分甚至可以保护皮肤免受紫外线的照射。

-橄榄油为了对抗干燥的鳄鱼皮肤，没有比亚油酸更好的东西了，亚油酸可以防止水分从皮肤细胞中蒸发。

你的美貌也是必不可少的

以下都是实现健康、无瑕皮肤的关键步骤。

-防止外来侵略，特别是污染。每天早上涂一次日用霜。它滋润面部，减缓脱水，帮助你获得美丽的皮肤。选择一个防晒和维生素，以加强你的皮肤的防御。

-眼睛轮廓产品。一些松开毛孔，减少年轻眼睛的眼袋，减少皱纹和皱纹。

-清洁。我们重要的护肤品之一。早晚，卸下你的化妆品，去除污染的微粒和使你皮肤窒息的化妆品残留物。你的皮肤马上就能呼吸得更轻松。

-夜间营养。它是在夜间，皮肤重建和再生。要做到这一点，它需要维生素，脂肪酸和补水物质从夜间霜应用在床前。

后一种基本的，但经常被遗忘的美必须：从内部水化，以平滑和丰满的皮肤。大量饮用富含维生素的水、草药茶、新鲜果汁和冰沙。

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