作为日常生活的一部分，我们可能会滋润我们的脸，但我们经常忽视给我们的身体补充水分。如果你认为你没有时间，记住只需要10分钟就能把桃子皮弄得到处都是！

温度的波动，硬水，擦伤的衣服和许多其他外部因素对我们的皮肤造成了极大的破坏。水滑膜，水合和保护我们的皮肤，是在恒定的压力下，变得损坏和不平衡。随着时间的推移，我们的皮肤需要帮助。

30秒：喝一大杯水

我们的皮肤被我们的液体摄入部分滋润。目的：每天饮用1.5升(约8杯)水。如果你更喜欢有味道的饮料，把东西和一杯绿茶混合起来。

5分钟：跳进热水澡

热水产生的蒸汽部分渗透到皮肤的表层，给你一种自然的保湿作用。如果你时间紧迫，你可以使用淋浴中的保湿霜来帮助滋润皮肤，而不会留下油性的薄膜。一旦你走出淋浴，记住不要用毛巾擦得太紧，你可能会损坏皮肤的表面以及保护性的水滑膜。

4分钟：滋润和按摩

好的方法给你的皮肤一个帮助的手是应用保湿霜，无论是早晚。使用一种适合你的皮肤类型的纹理：用于正常皮肤的乳液，用于油性皮肤的凝胶，如果你容易出现干燥或片状的补丁，可以使用面霜。花点时间在保湿霜中按摩，在手臂和腿上用向上的方式按摩，并在胃周围进行循环运动。按摩有助于吸收活跃的水合成分，并鼓励淋巴的流动。

30秒：多花点时间在干燥的地方

肘部、膝盖和脚踝通常是身体干燥的部位。使用保湿霜，直到霜或油渗透到皮肤。

来源：欧莱雅官网