你的皮肤根本没有准备好迎接阳光、海洋和沙子的冲击(我们希望，更别提那些火辣的侍者的目光了)。别担心。遵循我们的建议，你就会到达沙滩上，准备开始你的光辉。

擦洗

要想晒黑，你的皮肤需要清洁。在你到达海滩前的几天，用全身擦洗。脸，脖子，手臂，背部，肚子，臀部，腿.每一寸。选择一种适合你治理区域的擦洗剂，当你洗澡时要擦洗，因为蒸汽会打开你的毛孔。

滋润

这是必不可少的补水和滋养您的假日皮肤之前，期间和之后，你已经在阳光。在你离开之前的两周，开始用水和脂来吞食你的皮肤。适用于含有透明质酸、糖和植物油(甜杏仁、杏、杏仁)的乳液或香膏。其结果是：皮肤水分充足，有完整的屏障，足以应对假日过度的阳光、盐、沙子和氯。

用一点假棕褐色来掩饰

这是必须的，如果你不想摇动百合白皮肤。在打包行李前几天，涂上一种自晒霜或凝胶。确保你仔细地工作，以避免令人讨厌的条纹。你会带着令人艳羡的古铜色四肢出现。

处理脂肪

工作在抗脂肪治理，以平滑皮肤和改善其色调。

服用一些膳食补充剂

这些天来，有些补充剂在几周内就会显示出积极的成效；每天早上用一杯水服用建议剂量的补充剂。要选择什么原料？必需脂肪酸、维生素A/C/E和类胡萝卜素。他们通过促进黑素细胞(合成黑色素的细胞)和抗氧剂的产生来为皮肤的晒黑做准备。

吃阳光食物

把橙子、胡萝卜、柠檬、猕猴桃、杏仁、西红柿、菠菜和油性鱼装满你的盘子，把你的身体里装满维生素、β-胡萝卜素和欧米茄-3。在你踏上停机坪之前，你会发光。

来源：欧莱雅官网