皮肤粗糙、有凹痕的橘皮纹，可能发生在多种体型的人身上。

使用咖啡因

早晚使用富含咖啡因的保湿乳，促进肌肤微循环，令肌肤表面光滑，质地均匀，尽管这需要经过一段时间才能有效。 重要的是，需要通过适当的按摩来促进吸收：揉捏-提拉（有点像揉面包面团），有助于消掉堆积的污垢。 你也可以购买具有结节疏通功能的按摩工具来按摩。 据说干刷有助于减少脂肪团，在使用乳液之前，只需将毛刷向上扫过脂肪团区域即可。 

冷水刺激

脂肪团通常与循环系统问题有关，该系统问题也会导致腿部疲劳及脚踝肿胀。 避免高温（包括热水浴和长时间的阳光直射），用温水淋浴，后用冷水冲洗。 同样的，当你感觉四肢变得沉重时，试着用冷水冲洗，刺激血液循环。

补充水分

消掉脂肪团的有效途径是给身体补充水分，无论是喝水，还是喝凉茶、果汁或者汤，但是过量饮酒会适得其反。 建议每天喝1.5升水。 你还应该试着“多摄取水分”，多吃水分充足的水果与蔬菜，黄瓜、生菜、芹菜和西瓜都是很好的选择。 

多运动

脂肪团与血液循环不良密切相关。 腿部肌肉收缩时，多走动会刺激血液流动及淋巴循环，因为它们的运作像一个循环泵。 如果你坐在办公桌前，弯曲双脚，脚趾向上向下运动，可以促进脚踝与心脏之间的血液流动。 

注意饮食

蛋白质与盐，选择前者，因为后者会让体内的水分滞留。 同时也要记住，高质量油脂（如橄榄油、坚果、鳄梨）对保持身体健康是很必要的，它们富含单一不饱和脂肪酸，适量食用可促进代谢，保护心脏、眼睛、关节、头发与皮肤。

来源：欧莱雅官网