给肌肤补水势在必行，补水还是偏好于植物医生兰花润颜面膜，富含高山兰花精粹，有效锁水。植物医生一直秉承绿色护肤理念，植物护肤更放心，但冬季补水，还需要内补外敷才能有效果。下面就和小编一起来看看如何内补外敷才能让皮肤水润起来吧。

补水还是要讲究内补外敷，外敷当然是自制的兰花润颜面膜比较好，从植物中萃取精华，有效省钱。敷面膜的时间：晚10时至12时沐浴后，因为洗澡可以使毛孔打开，更有效的吸收兰花润颜面膜中的养分。一般面膜要在脸上停留15min，如果面膜在脸上停留时间过长，面膜水分蒸发会带走皮肤表面的水分，得不偿失。

当然除了兰花润颜面膜，一些MM还喜欢自制面膜，省钱有效，有哪些补水效果较好的自制面膜呢？

1、苹果泥自制面膜

强苹果去皮切块，在碗中捣成泥，缓慢加入蛋清、蜂蜜、橄榄油和面粉，加水调成糊状。清洁面部后，抹在脸上，大约10至15分钟后用水洗净即可。苹果和兰花润颜面膜一样不但补水还可以减少皱纹。

2、自制番茄面膜

将番茄挤出汁液，在柠檬榨汁与面粉混合调成糊状敷在脸上。番茄搭配柠檬，两者都富含水分和维C让水分深入肌理，有媲美兰花润颜面膜的补水效果哦。

以上说的是兰花润颜面膜外敷，内补则要平时喝够8杯水，凉开水为佳，多吃含水分多的水果和蔬菜，如荸荠、猕猴桃、柑橘、苹果、甘蔗、梨、、柿子、石榴、葡萄、西瓜、柠檬、芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿等。

补水要双管齐下，不但外敷还要内补，这样才能实现皮肤舒润不干燥。外敷补水选植物医生兰花润颜面膜，富含兰花精粹补水效果好。当然，平时在家也可自己DIY一些补水下过可以媲美植物医生兰花润颜面膜的水果面膜，省钱有效。外敷知识补水一部分，要想皮肤水嫩，平时也要多喝水，多吃含水分多的水果和蔬菜。

来源：植物医生官网