养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
阳气温养人体
这个养的作用到底通过中医所说的“气化”和“推动”作用实现的。阳气的气化作用，简单的说就是阳气有使物质发生变化的功能，用现代的话说就是新陈代谢，人体新陈代谢靠阳气气化作用来维持，离开了阳气的气化作用，人的新陈代谢就不能进行。我们人是由很多组织器官构成的，我们能活着是靠这些组织器官发挥着正常的生理功能。那组织器官的功能又是靠什么来实现的呢?靠的则是阳气的推动作用。
阳气还有“卫外”和“固密”的作用。我们中医说人的阳气“若天与日”，把人看成地球的话，阳气对人体也就像大气层发挥着同样的作用。这种卫外和固密的作用维持内部的稳定。真正阳气旺而且卫外固密功能好的人，那是冬不怕冷夏不怕热的。
由此，我们的先哲提出“养生在于扶阳”。扶阳法是扶助人身阳气的方法，在中医学中占有重要地位。扶阳，顾名思义就是固护阳气。阳气受损，疾病必至。特别是在夏天，人们为了防暑贪凉，让空调冷饮等寒气伺机入侵体内，致使耗伤阳气，容易感冒：得空调病等，这时就要补阳气，最重要是别给身体制造寒气。
扶阳方法归纳起来不外升阳、温阳、通阳、养阳等法。阳气的兴旺衰竭，对于人体的生理病理，疾病预后，都至关重要。扶阳之法，升阳、温阳、通阳、养阳、不仅可用于慢性疾病，亦可用于急重危症，既可用于外感性疾病，又可用于内伤疾病。
调阴阳
人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，灸补元气，能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
和气血
气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。灸疗可补气养血、疏机，且可提升中气以达养生保健的目的。
通经络
经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。扶阳罐借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，通络。
扶正气
正气存内则邪不可干，扶阳罐通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。