你是否在办公桌前坐很久，一坐就是好几个小时？你是不是也有肩颈疼痛的问题呢？肩颈僵硬，你的颈部不一定会有感觉，触摸后会发现脖子后方与两侧肌肉十分僵硬。媛奈皙颐养舒缓肩颈背套，减轻脖颈负担！
肩颈常见的特征：
1、坐着时，下巴习惯性向前突出。
2、脖子转向到特定角度时，会感到疼痛。
3、当脖子倾斜、转动的时候，关节会发出声响。
4、早上醒来后会感到肩颈酸痛。
如何缓解肩颈不适？
1、适时活动
避免长时间固定姿势，工作中间隔一段时间进行伸展运动，摆动肩膀、转动颈部，缓解因长时间固定姿势造成的肩颈疼痛。
2、保持正确姿势
站姿状态
不要弓背塌腰探头，要保持抬头挺胸，下颏微收，双目平视前方，双肩放松向后展并向下压。
坐姿状态
上班时，我们想要看清屏幕，下意识就会把头向伸前，这样是错误的。
我们应保持正确的坐姿，避免长时间低头或驼背，保持背部直立，双脚平放于地上，保持头部与脊柱在同一水平线上，手臂自然垂于桌面。
当下，「肩颈不适」已成“现代人通病”，所以说，越早预防越好！媛奈皙颐养舒缓肩颈背套，您轻松远离肩颈疾病的不二之选！
媛奈皙颐养舒缓肩颈背套
疏通经络、延缓身体衰老、有效的使身体阴阳平衡、肩颈疲劳酸痛等有保养预防作用。
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