十人九湿，相信大家都有所体会，随着现代生活的变化，现在大多数人都有湿气，因为长时间的吹空调、不爱运动导致体内湿气堆积，湿气对于身体健康是有很大影响的，很多人都不知道湿气重的危害，今天小编就跟大家聊一聊湿气重有什么危害以及如何排湿气。
湿气会损伤人的健康，是很多慢性病的诱因，常见的影响：肥胖、痔疮、关节疼痛、及妇科炎症等。同时湿气重还会影响你的容貌，原本健康白皙的皮肤会变得又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，头发油腻，头皮屑增多，早晨醒来，口气重，口中有异味等等。
现代人都知道湿气对身体的危害很大，但是祛湿都不是很成功，他们会拔火罐、刮痧等等。但是作用微乎其微，随着时间的加长，还会使湿气越来越重，症状越来越多。
湿气重对于不同的人来说，引发的危害是不一样的。
如何排湿气？
1.热水泡脚
大家有所不知，用热水泡脚可以很好的去除体内湿气。尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。在用热水泡脚的过程中还可以加入一些去湿的中药材，作用更大。
2.适当运动
在前面也提到过，因为长时间不运动很容易得湿气，同理，经常运动不仅可以提高自身抵抗力，而且可以去除体内湿气。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，加速血液循环，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择。
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