俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。如果把身体比作机器，那么双腿，就是提供动力的马达，马达失灵，机器就会运转不良。

怎么延缓腿部衰老？

1、注意保暖

穿宽松的裤子，促进血液循环。千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。

同时老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟2~3公分比较合适。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。

2、多晒太阳

晒太阳不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。　

3、多运动

生命在于于运动，多运动，腿部得到锻炼，会变得更加结实。

4、腿部按摩

可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。

苗家康美和美足膝

疏经通络，消肿散节，消炎止痛，调理肝气郁结，关节不适，手脚不温，小腿肿胀，关节炎，消肿散节，促进气血循环，扶正驱邪，能有效缓解各类关节疼痛或局部不适，骨质增生等关节疾病。

苗家康美和美足膝，腿有劲，才能寿命长！