为什么三四十岁的人，年纪轻轻就膝盖疼呢？有酸痛感、弯曲时“咔咔”作响、灵活度降低等。秋季该如何保养膝关节？
膝关节是人体的承重关节
膝关节也是人体的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。
膝盖负重倍数如下
1、躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。
2、站起来和走路的时候，膝盖负重大约是体重的1～2倍。
3、上下坡或上下阶梯的时候，大约是3～4倍。
4、跑步时，大约是4倍。
5、打球时，大约是6倍。
6、蹲和跪时，大约是8倍。
日常生活中如何保养膝盖？
1、控制体重：身体过重或肥胖，都会增加膝关节的负担。除了，还应该尽量少扛、少背、少提重物。
2、减少“蹲”和“跪”：如厕尽量选择马桶；难以避免的“跪”，要在膝下一块软垫。
3、科学运动：步行、游泳、骑单车，都是保护膝盖的好运动，尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等。
苗家康美和美足膝
产品功效
疏经通络，消肿散节，消炎止痛，调理肝气郁结，关节不适，手脚不温，小腿肿胀，关节炎，消肿散节，促进气血循环，扶正驱邪，能有效缓解各类关节疼痛或局部不适，骨质增生等关节疾病。
苗家康美和美足膝，促进气血循环，强健膝关节！