如今的高温天，防晒是必不可少的。很多人在选择防晒霜的时候，都不知道选择多高的防晒指数（SPF），那么防晒霜防晒指数多少合适？使用防晒指数的面霜可以不用防晒霜吗？
防晒霜防晒指数多少合适？
通常来讲的话，防晒指数高的话，对肌肤的保护作用也越大，但不是说防晒霜防晒指数越高越好，太高的防晒霜，对皮肤的刺激也大。如果是敏感肌肤的话，适合选择物理防晒霜。
一般上班族的话，选择SPF8-SPF15就可以了，因为接触的阳光较少。如果是户外的话，SPF15-SPF30，但是如果是去海边或者是雪山等，紫外线比较强烈的地方，选择SPF30以上的防晒霜。选择防晒霜的时候，还要注意看PA标识，以PA+的形式出现，“+”字多的话，防止UVA-1的效果也就越好，PA+可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++可以延缓4-8倍，PA+++延缓八倍以上。在冬季的时候，可以选择防晒系数低的防晒霜，夏季的时候，紫外线比较强，可以选择高点的。
使用防晒指数的面霜可以不用防晒霜吗？
理论上没有问题，值得注意的是，一般有防晒倍数的面霜多数只有SPF指数而没有PA+++这种防护指数，带有防晒指数的面霜，通常只带SPF指数，且SPF指数也基本是15到20不等，属于时长非常短的，过了5h左右，就一定要补产品。如果5h内有出汗，流泪，搓脸等现象，就必须要补
【产品名称】：初娇GESTIER果漾防晒霜35g
【品牌】：初娇
【产地】：见包装
【规格】：35g
【保质期】：见包装
【适合肌肤】：见包装
【主要原料】：见包装
【产品功效】：防晒指数SPF36，牢牢守护夏日肌肤。
拥有良好延展性，轻薄服帖，极易推开，方便打造自然系透明妆容；质地水润轻盈、高保湿、遮瑕度理想，带来晶莹剔透、无暇的立体容颜。让您在打造光润妆感时也令瑕疵隐形，拥有如瓷股熠熠美肌。
【使用方法】：日常外出前，均匀涂抹于面部、颈部、手部，腿部等容易受到阳光照射的部位。
【注意事项】：放置在婴幼儿接触不到的地方。