腰椎间盘突出症，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病。很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的人，若在日常生活中不注意，就可能引发症状并加重病情。患上腰间盘突出后，需要注意什么？
不要长期弯腰
不利于腰椎间盘康复。
不要长时间久坐
避免对腰间盘造成更大的负荷压力。
不要使用爆发力
突然承受超负荷爆发力，容易使椎间盘损伤。
不要睡软床
于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。
不要弯腰拣东西和提重物，
突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。
避免长时间精神紧
精神过度紧张，可引起肌肉紧张，肌肉长时间的收缩，对椎间盘的压力加大