我们在家里如何洗头呢？
1、人的头发暴露在外，容易沾上灰尘等污物，为此应经常洗头，洗头对头发健美是十分重要，大多数人把洗头看得很简单，其实洗头也是一门学问。
不科学的洗头，表现为：洗发时用力过猛，所用洗剂过多，而且洗后不能将头发冲洗干净，在使用护发剂调养时，往往让护发剂在头发上保留过久，并将护发剂涂到头皮上，刺激毛囊，在冲洗时，也急于快速冲洗，有些人洗头后，总是使用毛巾粗暴的将头发擦干等，这种不正确的洗头方法容易给头发造成损伤。
2、正确的洗头方法为：
①水温
洗头水温度以36～37℃为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，不宜先冷后热或先热后冷。温水能使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在头发上的尘垢更易被清理。
②、选择适宜的洗发水
选择洗发水非常重要，有些人认为洗发就是把头发上的脏东西洗掉，因此，洗衣粉、肥皂，甚至碱面都被当作洗发剂，而用这些去污物洗发，会使头发外观如枯草，让头发涩硬成坨，因此切忌使用这些物品，正确的方法是根据自己的发质选用洗发水（洗发水的说明上通常会标明适合于何种发质的头发），在夏天里因天热出汗和皮脂腺分泌物增加，洗头的间隔时间应当缩短，冬天可适当延长。
③、特殊的洗发方法
补充蛋白质洗法：
因为头发经常受到阳光暴晒、风吹雨淋以及过多的不适当化学处理，如烫发、染发等，容易导致维持头发健康的角蛋白质受损。建议使用含有护发蛋白质的洗发剂，其中有20多种氨基酸或肽，可渗入皮质层，补充头发所需营养，使虚弱的头发组织饱满，恢复生机。
维持PH平衡洗法：
也叫酸性洗发剂洗法。碱性洗发剂可使头发蓬松变粗，头发看起来比较清洁；使用酸性洗发剂或蛋白质量高的洗发剂，可使头发的外皮层产生一层保护膜，头发柔软，光泽而富有弹性。
除了化学洗发剂，民间有用食醋洗发的，效果也不错。由于人们的头发时常暴露在大气中，不断受到灰尘的污染，头发的分泌物与灰尘混在一起，刺激头皮发痒，制作食醋的水洗头，不仅可以解除头皮刺痒，而且有利于洁净头发；于是，用食醋洗发逐渐传播开来，并一直流传至今。现代科学证实，水中加点酸性的食醋，酸碱中和发挥综合作用，能有效地止痒去污，使头发更加滑亮秀丽。
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