夏天，人比较容易出汗，从而造成身体内水分的流失，如果补水不及时的话，会对皮肤造成很大的伤害。那么，夏天该如何补水呢？这份“补水秘笈”请记得收好！
首先补水之前需要了解自己的肤质，不同的肤质，补水重点不一样。例如油性肌肤，想要补水，做好皮肤清洁与控油很重要，做好皮肤清洁和控油，才能油脂和灰尘，这样才能保证保湿品的滋润吸收，才能做好补水。
干性肌肤补水重点在于范围要广，不知是脸，其他部位也做好保湿，并且干性皮肤对于温度、湿度的反应较大，补水工作一定要做的及时。
混合型肌肤的补水则建议分区域进行，出油区先控油再补水，主要使用清爽型护肤品，干燥区则直接用补水保养型的护肤品。敏感性肌肤对外界刺激明显，补水是注意使用温和的护肤品，主要是从饮食方面多补水，多喝水或者多补充维生素都可以。
然后不管什么类型皮肤，要补水，每天要保证2000毫升的进水量，尤其是夏季出汗多，更要注意水分的补充。注意可以选择温开水，不要喝太多的冰水，并且不要一次性喝太多，采取少量多次的原则。
接着在生活习惯方面，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，夏季也注意少吃辛辣、刺激性的食物，避免加快体内水分流失；少吃油腻的食物，多吃粗粮，注意营养均衡。
在睡眠方面，不要熬夜，尤其凌晨1点到凌晨3点这段时间是身体时刻，这段时间内处于深睡眠状态。多运动，运动可以促进新陈代谢，能促进细胞的补水。
最后，每天出门时做好防晒，尤其是夏天，这样可以减少水分流失；然后还可以随身携带一些保湿产品，例如保湿喷雾剂，当感觉自己的肌肤干燥时，给自己喷一喷，可以及时补水。
以及要明白补水不是一时的事情，想要将自己的肌肤补满水，一定要做好与肌肤补水打持久战的准备，不能三天打鱼两天晒网，要每一天都注意补水，随时提醒自己补水。
鸥瑞珂悦白补水多效面膜
美丽功效：
本产品具有优异的渗透力，质地轻薄敷贴性，舒缓紧绷干燥肌肤，修护脆弱肌肤，蕴含多种高生物活性成分渗透进入肌肤深层，缔造亮白、水嫩、紧致的无暇肌肤，令肌肤透现健康亮丽的年轻质感。每周3片，坚持使用，效果更佳！
使用方法：
从袋中取出面膜，与珠光膜一起敷于脸上，揭去珠光膜，调整抚平膜体，使其紧贴皮肤。放松心情享受美妙的20－30分钟。在寒冷的季节里，可将面膜开封前温水浸泡几分钟使用，可增加使用的舒适度美妙感。
精华成分：
水、甘油、透明质酸钠、海藻糖、香柠檬果提取物，假叶树根提取物，葡萄籽提取物，绣线菊提取物，马齿苋提取物，神经酰胺、水解蚕丝胶原蛋白、卡波姆，三乙醇胺，甲基异噻唑啉酮，芦荟提取物。