秋天，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉。
秋天瘦一斤等于冬天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧。
秋天，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节效果会1+1>2，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治！！
秋季，随着气温降低，人体脏腑功能循环减弱，人体脂肪的合成速度比其他季节快2~4倍，这也意味着摄入的糖类在人体内停留的时间减短，对于而言，这或许不是一个好现象，不过，在摄入糖类等量的情况下，脂肪积累总量并不会有变化。
而这一季节，人体新陈代谢会减慢，脂肪的分解速度也比平时要慢10%左右，这也是为什么冷天在维持体温的热量消耗增加的同时，机体总体热量消耗却在减少的原因。
秋季有益
秋天不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天可是能够帮助调整呼吸，有效。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化效果。
秋季可有效改善秋乏
秋天容易乏倦，即所谓的秋乏。因为天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复的一种“补偿”表现，身体自然想让其好好休息下。而秋季则能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振，睡不醒等等状态，保持精神的饱满。更重要的是能够帮助增强战胜肥胖的信心。
秋季可改善脏腑功能
秋天能够帮助身体脏腑功能，。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体也能够加强。
秋季能增加受孕率
女生秋天有效后可以能够帮助增加怀孕几率。因为我们都知道，过于肥胖会导致女性停止排卵，不容易怀孕。有效后能够帮助调整月经，改善子宫功能、卵巢机能等等，增加女性怀孕的可能性。
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