奶昔能够替代三餐？奶昔代餐和节食有区别吗？俏韵诗奶昔有什么优点？

热量可控，饮用制作，营养丰富，作为代餐界的“明星产品”，奶昔一直都是我们健康的好帮手，可是，现在依然有不少人对奶昔有着误区，奶昔能够替代三餐？奶昔代餐和节食有区别吗？俏韵诗奶昔有什么优点？

奶昔不能替代三餐

成年人一天摄入热量不应低于1200大卡。如果每日三餐全用奶昔代替，那我们每天热量摄入会比这个标准还要少600大卡。

当身体长期保持这样热量摄入不足的状态，身体基础代谢会放缓，对于健康，也有一定的影响。建议只代替1-2餐。

奶昔代餐和节食有区别吗？

奶昔代餐不等于节食，两者是有很大区别的。总的来说节食和奶昔代餐的差别主要从两个方面来看：

1.看热量是否可控

2.看营养是否均衡

节食简单来说就是饿肚子，少吃，制造热量差，以此来达到目的。由于节食吃的食物种类少、量不足、热量低、营养缺，容易降低基础代谢，对健康不利。

俏韵诗肽蛋白燕窝奶昔优点：

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