脸上黄褐斑越来越多？吃的再少，也会发胖？每月“大姨妈”来时，痛得生不如死……宫寒对于大部分女性来说并不陌生，宫寒缠身，轻则痛经，月经不调，重则导致不孕。广大女性都应该重视宫寒的问题。
宫寒有哪些症状？
宫寒并不单指某一种症状，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
主要症状：
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多。腰酸或痛、两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应；月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，小腹发凉，热敷后疼痛可缓解。
3、面色晦暗、精神差
平时腰酸腿软，性欲减退。困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒怎么调理？
1、饮食调理
很多的女性喜欢吃生冷的食物，而这样会加重宫寒，所以女性一定要少吃生冷的食物，同时也要少吃寒性的食物。但是女性吃生冷食物的同时可以吃一些热性的食物，多吃补气暖身的食物。姜茶是能够缓解寒气的，女性在月经期间都是可以喝姜茶的。
2、注意保暖
注意做好日常的保暖，避免小腹受凉。还需要注意其他部位都不能受凉，特别要注意头、胸腹、脚的保暖，别让腰背受凉，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
3、精神调养
保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。
4、使用琼森暖宫贴5贴装
琼森暖宫贴5贴装-皇圣堂
【产品名称】暖宫贴
【结构性能】琼森暖宫贴由内装物和外袋组成，外袋由敷膜无纺布和含有压敏胶的无纺布及硅油纸制成。
【适用范围】暖宫贴适用于产妇暖宫。
【使用方法】产后24小时，取出贴剂揭开防粘层，将胶面横贴在对应于气海穴（脐下三寸位置），轻轻按压粘牢，每24小时更换一次。
【适用人群】顺产、剖腹产、痛经及流产后的女性。
【禁忌症】皮肤病、糖尿病、急性期炎症患者、孕妇下腹部、皮肤溃烂处禁用。
【贮存】密闭、置阴凉干燥处保存。
【执行标准】YZB/鲁0072-2007
【生产许可】鲁食药监械生产许20140114号
【注册证号】鲁械注准20152260686
【规格】9cm×11cm×1贴×5袋
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