身体需要的几个讯号：
脸颊：油性的人在脸颊上会有痘痘以及痘印或者是痘坑的症状，还会出现毛孔又粗又大的现象，这正是皮肤缺氧并且缺水的讯号，这样的人首先就要把肌肤里面的毒素排出去，这也是的方法。
前额：在前额出现了痘斑的话，说明肝脏里有太多的毒素，在饮食方面要控制糖分的摄入，以及避免摄入过多的酒精，可以多吃绿色的食物，因其具有通晓肝气的作用，也是肌肤的好选择。
眼睛：当眼睛的周围有干涩的感觉或者是干燥的地方有裂纹时，就要增加维他命B2以及B6的摄入了，对眼部周围的肌肤做，控制黑色素的生成。
太阳穴：如果太阳穴周围出现小粉刺的话，说明在饮食不均衡，引起了胆囊阻塞，这时就要及时了。
肠道不健康的六大表现
1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血;
2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;
3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;
4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;
5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;
6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。