病由寒湿起，寒气、湿气是产生疾病的根由，同时也是治病的关键。把体内的寒湿排干净，让五脏六腑的阳气出来，各种困扰你的健康问题就迎刃而解了。那么，该怎么排寒湿呢？
中医认为：五脏六腑的阳气要出来，关键部位在后背，为什么呢？
因为：1、背部是健康的晴雨表
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，关注热辣壹号瘦瘦吧，是人体五脏六腑最直接的反应区，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如
背上部对应肺和心脏；
背下部对应脾、胃、肝、胆；
腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部及正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。养护后背，就是在养我们的五脏六腑，就是在调我们的心、肝、脾、肺，肾。
2、膀胱经是人体的通道
脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。
其实调理背后也是一种极好的方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体的通道。
3、后背有条督脉，为阳脉之海
后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道！
如果督脉瘀阻，春天的阳气不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。
由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，。关注热辣壹号瘦瘦吧，因而养护后背，就是在养我们的五脏六腑，调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。
做背不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，质量，对肝火过盛有很大缓解。
所以，中医认为养背等于养命，有空定期养一下背部，会得到以下好处：
（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神，肌肉酸痛、偏头痛。
（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。
（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。
（4），改善亚健康，增强身体抵抗力。
（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
（6）预防肩周炎、颈椎病.......
做背不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，质量，对肝火过盛有很大缓解。