大家都知道“病从口入”这个常识，“吃不好”固然会长痘，但是“吃得对”也能祛痘哦！
颜肤兰祛痘专家提醒：找对“祸根”才能吃得对
想要“吃得对”，首先我们就得了解有哪些痘痘的成因可以通过饮食来改善，之前我们科普过许多痘痘的成因，其中很重要一点就是皮脂腺分泌过旺堵塞毛孔。
而在我们身体里，有几个“祸根”会促使皮脂腺加速分泌。
类就是我们常说的雄。在雄的作用下，皮脂腺大量分泌脂质，这是发生痘痘的前提条件。 第二类是胰岛素生长因子。这种因子升高会引起皮肤表皮的过度角化和皮脂分泌增多，阻塞毛囊，甚至还会刺激的生成，导致青春痘恶化。
第三类是像白三烯这种的炎前介质。不仅会刺激皮脂腺分泌，还会诱发皮肤炎症。抑制白三烯的合成是阻止炎症发生的重要措施之一。而这三类致痘的“祸根”，都可以通过“吃”来调节。
除此之外，平时经常熬夜、精神压力过大也会导致身体的分泌不均衡。或者护肤过程中用了含有的产品，食用了某些含有大量的食物，不仅人体失衡，皮肤的状态更会失衡，痘痘随之产生。 关于痘痘肌的几点护理建议
建议使用植物产品痘痘
颜肤兰由植物提取成分制成有很好的去角质功效，让毛孔变得干净，使用植物提取的另外一个优点是能缓解与有关的肿胀或炎症，因此可以有效减轻疼痛，植物提取的产品可以帮助黑头和白头
深层清洁
对于油皮来说，就需要选择泡沫较多的洁面产品，并且能控制油脂分泌和收缩毛孔的洁面产品，洁面时应该选择具有深层清洁功效的洗面奶，可用颜肤兰清爽控油洁面泡沫温和清洁皮肤表面污垢及化妆品残留物。
健康的饮食作息
患者要注意起居规律，不规律的作息会引起植物神经功能紊乱，进而导致皮脂分泌变化。注意少吃辛辣食物，辛辣食物会引发血管扩张，甚至会对中性粒细胞和免疫系统产生影响。