护肤用途：除了上面的养生功效，大米还有护肤用途功效，大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分。
功效：以大米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性质温和，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效。【中医认为】：大米味甘性平，入脾、胃、肺经；补中、滋阴润肺、健脾养胃；益精强志、和五脏、通血脉；聪耳明目止烦、止渴、止泻；被誉为“五谷之首”；世界上有一半人口以大米为主食【食物相宜】：大米+栗子：两者均有健脾养胃、壮筋骨之效，结合时养胃效果jijia。
大米+菠菜：大米健脾通血脉，菠菜滋阴二者搭配养血功效明显。大米+山药：大米可平和五脏，山药健脾，二者搭配健脾益胃，助消化。大米+白萝卜：止痰化咳，利膈止渴，肿胀大米+银耳：两者搭配，滋阴润肺、生津功效更强大米+燕窝：搭配可平和五脏更可滋阴补气大米+小米：两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大 米，若两者配合，有很好的营养价值。
【护肤用途】：除了上面的养生功效，大米还有护肤用途功效，大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分。【功效】：以大米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性质温和，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效。