选购胶原蛋白肽的时候，要看分子量，越小越容易被机体直接吸收，而不会被分解。这样才能让胶原蛋白肽尽量多的被机体用来合成蛋白质。其次，补充胶原蛋白的时候不可忽略补充其他的营养素，因为胶原蛋白肽的吸收也是需要其他营养素辅助才能提高吸收效率。要做到不偏食营养而充足。下面推荐一款我自己长期服用的胶原蛋白品牌，钰盈堂胶原蛋白肽。
澜庭集钰盈堂胶原蛋白肽作用：1、钰盈堂胶原蛋白肽特有的结构能强劲锁住水分，防止水分的流失，让皮肤保持湿润、水嫩状态；且其含有大量的羟基，不仅能提升皮肤亮度，还具有美白效果。2、胶原蛋白肽进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔韧充盈，另外胶原蛋白可体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。3、皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白肽后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒缓。
4、胶原蛋白肽被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔的悄况。研究表明，结构的胶原蛋白还可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑、黑斑的形成。5、胶原蛋白肽可促进骨的形成，增强低钙水平下的骨胶原结构，从而提高了骨强度，即达到了预防骨质疏松症的作用。6、胶原蛋白肽还具有其它许多特殊的生理功能：如保护胃粘膜和抗溃疡作用，抗过敏作用等。
澜庭集钰盈堂胶原蛋白肽功效：1、补充人体细胞合成胶原蛋白所需营养2、改善胶原蛋白代谢3、促进肌肤自我修护4、激发肌底活力5、滋养真皮组织6、莹润表皮肌肤钰盈堂胶原蛋白肽，其分子量为3000道尔顿，相当于普通胶原蛋白量的1/300，低分子胶原蛋白的1/3，无需消化，可被人体主动直接吸收，并作用于整个机体。经临床实验表明服用胶原蛋白肽4周后，肌肤中胶原蛋白含量增加了65%，肌肤中弹性蛋白含量增加了18%，肌肤弹性提升了10%，眼周细纹减少了32%。同时钰盈堂胶原蛋白肽饮品采用复合配方，多种营养成分协同作用，共同提升肌肤健康。Q弹肌肤，丝滑感受，满满胶原蛋白，弹走岁月痕迹。