我们大部分人只知道，多吃蔬菜和水果能更好的补充维C，但其实并不知道为什么要补充维C，补充维C对我们的身体有哪些好处呢？为了强生健体，当下不少街坊将维C泡腾片视作“神器”，预防感冒来一片，发烧咳嗽来一片，甚至缓解秋燥也来一片！维生素C泡应注意什么？
日常补充维C的好处
补充活力
在饮食的方面上，维生素C是具有促进铁的吸收，可以让身体吸收到更多的铁元素，而人体铁元素的含量要是比较高的话，则是会让我们身体的活力变得更多。
抗衰
想要预防衰老的话，很多人都会选择补充维生素C，这个是因为维生素C是具有抵抗自由基的效果，不会让自由基去破坏肌肤，这样就可以延缓衰老了。所以维生素C一直都被女人们拿来当做保护肌肤的一个小妙招。
促进头发健康
补充维生素C是具有可以保护头发健康的效果，能够促进头发的发育生长，因为它是营养头发中有效的一种元素了。在平时的时候，我们可以选择直接食用含有维生素C的草莓跟柠檬，这样就能起到效果。
维生素C泡应注意什么？
1、温水冲泡
很多人在冲泡维生素C泡腾时，会选择高温的开水。这样的冲泡方式，会破坏维生素C的本身结构。
2、现泡现喝
维生素C长期暴露在空气当中也会使其维生素含量大大减少，影响人体对维生素C的吸收。每次用200毫升左右白开水或矿泉水冲泡即可，以便尽快喝完。
3、单独饮用
很多人为了方便或者是口感好，会将维生素C泡腾片用其他水冲服，这样会使维生素C与其他饮品中的其他化学成分产生有害物质，不利于身体健康。
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